Dieta Puteți pierde în greutate cu shake-uri cu conținut scăzut de calorii și preambalate?
Strategia dietetică
În ciuda beneficiilor atribuite dietei RMN, aceasta nu este pentru toate tipurile de oameni, deoarece planul lor de alimentație se bazează pe produse non-calorice.
Într-o societate în care cultul corpului și atingerea unei greutăți sănătoase au devenit două dintre obiectivele prioritare ale multor oameni, femeile diete de slăbit sunt o constantă în cadrul sectorului. În fiecare an, noi modalități ies în lume cu promisiunea de a ne face să ne simțim mult mai bine. Cu toate acestea, nu toate îndeplinesc acest obiectiv. Fără a merge mai departe, în 2018, mass-media americană 'Știri SUA și raport mondial a publicat care sunt, potrivit experților, cele mai proaste diete ale momentului. Lista care a condus dieta keto datorită conținutului ridicat de grăsimi și absenței carbohidraților.
Pe de altă parte, dieta mediteraneană, dieta DASH - dedicată îngrijirii sănătății inimii noastre - și dieta flexitară, unde fructele, legumele, cerealele integrale și proteinele de origine vegetală monopolizează tot protagonismul, sunt considerate cele mai sănătos după ce a ocupat câțiva ani în fruntea clasamentului. În cadrul acestei clasificări se evidențiază și o metodă care, în Spania, poate fi necunoscută pentru majoritatea: dieta RMN, un program de resurse de management al sănătății ceea ce, aparent, ne ajută să slăbim. Dar în ce constă cu adevărat această dietă?
O dietă bazată pe preparate preparate?
După cum se știe, menținerea unei greutăți adecvate necesită urmarea unei diete sănătoase și echilibrate, care trebuie însoțită de exerciții fizice zilnice. Cu toate acestea, unele diete introduc produse în ecuația pe care mulți dintre noi nu ne-ar lua în considerare niciodată. Acesta este cazul dietei HMR (pentru acronimul său în limba engleză, Resurse pentru managementul sănătății), care propune înlocuiți aportul de calorii cu alimente preambalate cu obiectivul slăbiți pe termen scurt.
După cum am văzut prin platforma sa, cei interesați pot urma dieta două programe diferite. Primul propune un regim de 1.200 de calorii la zi; în timp ce a doua opțiune, care este supravegheată de un nutriționist, reduce această cifră la 500 sau 800 de calorii zilnic, în funcție de nevoile utilizatorului.