Dieta pentru slăbit pâine pe pâine de secară de la nutriționistul Olga Raz
S-ar părea că acestea sunt concepte complet incompatibile - cereale și dietă redusă. Este greu de crezut că poți mânca prăjituri și pierde kilograme! Este complet de neimaginat pentru cei care cred că o nutriție adecvată trebuie neapărat combinată cu dureri de foame, tăgăduire de sine și sacrificii cu mâncărurile lor preferate.
Oamenii care încearcă să slăbească deseori se plâng că stau „pe pâine și apă”, dar nu pot slăbi. Nutriționiștii, pe de altă parte, îi avertizează pe cei care slăbesc din cauza consumului excesiv de produse cu conținut ridicat de carbohidrați, spunând că, în acest caz, toate eforturile de a dobândi o talie subțire vor fi irosite. Cum să înțelegeți cine are dreptate?
Pâine utilă pentru slăbit
Cu toate acestea, strămoșii noștri îndepărtați nu s-au îndoit că produsele din pâine pot fi utile pentru sănătate. Acest lucru nu se aplică tuturor tipurilor de produse din cereale, dar tărâțele de gătit, hrișca și făina de secară, fără grăsimi, vor fi benefice organismului. Hipocrate a spus că utilizarea tărâțelor în alimente acționează într-un mod sănătos pentru intestine, o curăță și contribuie la pierderea în greutate, astfel că în acele zile nu mai existau îndoieli cu privire la ce fel de pâine este să slăbești.
Dieta în pâine
Pe baza celor de mai sus, dieta pentru pâine asigură utilizarea alimentelor preparate într-un anumit mod, dacă o persoană dorește să-și îmbunătățească starea de sănătate, să piardă în greutate rapid, fericit și apoi să nu se îngrașe din nou. Este necesar să se țină seama de condiția ca gătitul să fie util dacă se efectuează conform unei anumite rețete, fără utilizarea drojdiei, din făină de măcinat grosieră.
Dieta pâinii Olga Raz
Medicul israelian Olga Raz în timpul experimentelor a stabilit o relație între utilizarea alimentelor bogate în carbohidrați și nivelul de serotonină (un „hormon al fericirii”) din sânge. Apoi s-a gândit să creeze o dietă, a cărei bază ar fi cerealele. La urma urmei, persoana ar putea pierde în greutate cu plăcere, fără a include statutul său de ceva ieșit din comun. Puteți mânca pâine când slăbiți, respectând anumite reguli, iar dieta va deveni o adevărată plăcere.