Dieta pentru sex
Dacă doriți să vă creșteți apetitul sexual, găsiți aici 10 alimente care vă vor îmbunătăți și, de asemenea, orgasmele.
Încercați următoarea dietă pentru a vă întări libidoul și începeți să vă îmbunătățiți orgasmele:
1. Ciocolata amara. Împărtășiți un desert de ciocolată neagră. Faptul de a devora ceva înfundător este incredibil de senzual. Dar există o latură mai dulce a ciocolatei: conform cercetărilor din Journal of the American Dietetic Association, un compus din ciocolata neagră numit feniletilamină eliberează aceleași endorfine cauzate de sex și crește atracția dintre două persoane. Mulțumiți-vă dințiul dulce și bucurați-vă în pat: Journal of Sexual Medicine raportează că cei care consumă cel puțin o pastilă de ciocolată neagră pe zi experimentează o dorință mai mare și o funcție sexuală mai bună decât cei care nu.
2. Adăugați condiment. Mâncarea picantă poate „încălzi” romantismul. Sosurile și condimentele din ardei iute conțin capsacină, o substanță chimică al cărei efect reflectă semnele excitării - transpirații, furnicături, bătăi ale inimii și obrajii roșii - potrivit expertului Yvonne K. Fulbright, Ph. D.
3. Banana. Ești nervos înainte de întâlnire? Tăiați o banană felii și mâncați-o cu câteva ore înainte de programare (dacă doriți să o scăldați în sos de ciocolată). Acest prieten galben promovează eliberarea de serotonină, (cunoscută sub numele de substanța chimică a fericirii) în sânge. În același mod, vă ridică starea de spirit și vă calmează sistemul nervos. În plus, „Bananele conțin potasiu, un mineral care întărește mușchii, care este un element crucial pentru orgasm”, spune Lou Paget, autorul The Great Lover Playbook.
4. Sushi. Abuzați de somon și macrou, doi pești bogați în acizi grași omega-3, care nu numai că vă mențin pielea frumoasă, ci și mențin o producție constantă de hormoni sexuali. Pe de altă parte, tonul este o sursă bună de seleniu (un mineral care acoperă testiculele pentru a vă crește numărul de spermatozoizi). Și nu uitați că însoțește sushi. Potrivit lui Paget, „ghimbirul este un element natural care calmează sângele, ajutând la îmbunătățirea circulației”. Pe de altă parte, edamame conține fitoestrogeni, care ajută la lubrifierea vaginului.