Dieta pentru persoanele convalescente

Fericirea stă, în primul rând, în sănătate

Fie pentru motivul că te convalesc, este indicat să consumi aceste alimente și te vei putea vedea recuperat mai repede. Dieta dvs. ar trebui să includă alimente ușor de digerat și mai ales bogate în substanțe nutritive, cum ar fi antioxidanți, fier, betacaroten, vitamina C, vitamina E și minerale.

dieta

Exemplu de dietă în timpul convalescenței

Mic dejun: sucuri de fructe, pâine prăjită de grâu integral și iaurt.

Mâncare: include combinații de pește alb, pește albastru sau pui, legume precum broccoli, spanac sau morcovi, în special bogate în antioxidanți.

Cina: poate fi alcătuită din alimente moi, cum ar fi fructe proaspete, cum ar fi struguri, și kiwi, supă de legume, nuci și suc de fructe.