Dieta pentru a avea o minte creativă și talentată »

Astăzi, 22 iulie, se sărbătorește Ziua Mondială a Creierului și colectăm anumite chei pentru a fi sănătoasă și exercitată

@abc_familia MADRID Actualizat: 22.07.2019 01: 32h

avea

Știri conexe

În fiecare 22 iulie Ziua Mondială a Creierului, o dată convenită de Federația Mondială de Neurologie începând din 2014 pentru a crește gradul de conștientizare cu privire la îngrijirea acestui organ important și bolile tăcute care îl pot uza.

Forța motrice din spatele rețelei de centre de zi pentru vârstnici Catherine Hoffmann asigură că „o dietă pentru un creier creativ și talentat trebuie să includă:

Dormi: Împrospătează mintea, corpul, consolidează memoria și întărește ceea ce se învață pe parcursul zilei, un creier odihnit va funcționa mai bine decât unul care nu a dormit.

Joaca: Datorită jocului, suntem mai flexibili în emoții și putem fi mai creativi, la fel ca și copiii mici.

Să nu fac: este ceva care costă foarte mult. Este un preambul necesar pentru a găsi o soluție, uneori lăsând totul să curgă fără intervenția noastră este cea mai bună decizie.

Dezvoltă introspecția sau trăirea momentului prezentului Este preludiul pentru a fi mai eficienți, deoarece ne dăruim noi înșine și nu regretăm trecutul sau ne îngrijorăm cu privire la viitor.