Dieta pentru a arde grăsimi și a pierde în greutate (13) CMS-ul meu

• start
• Știri
• Nutriție
• Indemnizație de ședere
  • sfaturi
  • Apucați volumul
  • Definiți mușchiul
• Sănătate
• Sport
• Suplimente
• FEMEIE SPECIALĂ
• Instruire
  • ABS
    • Superiorii
    • Inferior
    • Oblic
  • Dorsal
  • Biceps
  • Pectoral
  • Trapezoide
  • Triceps
• Colaboratori
• Erborizator
• Viziteaza magazinul

Obțineți corpul dorit cu Nutriplanet.

MIC DEJUN:

• Cafea cu lapte semi-degresat sau infuzie
• Smurf din grâu integral sau soia cu mezeluri de curcan, șuncă gătită, brânză albă sau ton.
• Suc natural de portocale.

MIJLOCUL DIMINETII:

• 3 felii de ananas.
• 2 iaurt degresat 0% grăsime mat.

ALIMENTE: (a avea un pahar cu apă înainte de prânz)

• Luni: Carne de vită la grătar cu legume și 2 bucăți de pepene verde.
• Marți: Șuncă Serrano cu pepene galben și roșii, ton și ceapă.
• Miercuri: Calmar în cerneală cu Gazpacho.
• Joi: Paella cu fructe de mare și iaurt degresat 0% mat. Unsoare.
• Vineri: Macaroane (2 mână/persoană) cu roșii și salată de gură de mare cu lămâie și piper.
• Sâmbătă: Salate de pui și legume și ardei prăjiți și salată de ou fiert.
• Duminică: gratuit, puteți mânca ceea ce doriți întotdeauna cu precauție.

---