Dieta pentru a ajuta la controlul incontinenței urinare Plinătate
Dacă ideea dvs. despre micul dejun este un lapte și o pâine, probabil că există mai multe motive, pe lângă caloriile suplimentare, pentru a găsi o nouă alternativă la micul dejun. Unele alimente, cum ar fi cofeina și ciocolata, de exemplu, pot agrava simptome ale incontinenţă.
"Este bine cunoscut ca anumite alimente pot „agrava” problemele de control urinar ”, Spune dr. Jennifer Pollak, directorul Centrului de Uroginecologie din Florida. "Aceste probleme ale controlul vezicii urinare acestea includ urgența, care este o dorință puternică de a urina însoțită de teama de „picurare”, incontinența asociată cu urgența ... și necesitatea de a merge frecvent la baie, mai ales după ce te-ai culcat. ”
Declanșatoare comune
Dr. Pollak crede că mulți oameni ar putea să le îmbunătățească incontinență prin îmbunătățirea dietei. Ea spune că alimentele care conțin cofeină, cum ar fi ciocolata, ceaiul, cafeaua și sifonul sau sifonul, pot acționa asupra rinichilor pentru a crește producția de urină și, prin urmare, a declanșa probleme de control al vezicii urinare.
„De asemenea, cofeina poate irita vezica și poate acționa direct asupra acesteia pentru a provoca spasme”, spune dr. Pollak.
Experții de la Clinica Mayo consideră că mai mult de 500-600 mg de cofeină pe zi (echivalentul a două cafele mari) pot începe să provoace unele complicații de sănătate. Și dacă tu suferă de incontinență, consumând chiar mai puțin de atât vă poate agrava situația.
Și ai grijă la mâncărurile picante. Potrivit dr. Pollak, aceste alimente pot provoca și iritații ale vezicii urinare. „Anumite alimente pot conține cantități mai mari de curry și chili, care pot fi deosebit de iritante pentru vezică”, spune el. Evelyn Guy din Demopolis, Alabama, a descoperit efectul alimentelor picante într-un mod greu. Guy are probleme de incontinență de ani de zile și după mai multe operații, numeroase vizite la medic și o mulțime de experiență zilnică, el a găsit modalități de a-și gestiona problema. Una dintre aceste modalități a fost să înțelegeți că dieta dvs. a afectat gravitatea incontinenței.