Dieta minune și, pentru desert, la dentist - Instituto Integral Odondológico
În curând va fi primăvara în marile magazine și odată cu noile tendințe în materie de modă, vor începe campaniile de promovare a noilor diete miraculoase care promit să slăbească fără efort: dietele agitate, planurile de accident, cure pe baza practic a consumului unui anumit tip de mâncare … Toți au un numitor comun, pierd rapid kilograme. Este bun? Nu. Privându-ne de substanțele nutritive esențiale, aceasta implică un fel de „șoc” pentru corpul nostru de care gura noastră nu va scăpa.
A mânca este ușor, a mânca bine, nu. Ce poate fi o delicatesă pentru gust, pentru că organismul poate deveni declanșatorul unei boli. Facem mese mari și foarte rapide, nu mestecăm bine, abuzăm de proteine, zaharuri și produse rafinate în detrimentul fructelor, legumelor și legumelor, adevărate surse de vitamine și minerale ... Și, desigur, toate acestea se traduc kilograme în plus, dar și în colesterol, hipertensiune, diabet, acid uric și în gură, în mai multe cavități, boli parodontale și probleme chiar mai grave, cum ar fi pierderea dinților datorită retragerii osului maxilar.
Pentru a înrăutăți lucrurile, atunci când vrem să slăbim acele kilograme în plus, alegem diete rapide, al căror numitor comun este mai puțini nutrienți, mai puține vitamine și mai puține minerale. Este un defect comun: între 16 și 50 de ani, 55% din populație mărturisește că a făcut dietă la un moment dat în an, dar din acest procent doar un sfert merge la asistența medicală primară sau la endocrinolog pentru recomandarea lor regimul cel mai potrivit la nevoile tale; restul de trei sferturi urmează dietele recomandate de prieteni și familie, iar dietele sunt la fel de multe ca varietatea de alimente pe care le puteți găsi într-un supermarket.
Știm că nu sunt buni, dar când este atât de importantă nevoia de a ne simți bine cu noi înșine, ne lansăm în dieta miracolă practic înșelându-ne cu pretextul că timp de o săptămână sau o lună nu se întâmplă nimic. Și când câteva luni mai târziu suntem obligați să mergem la dentist pentru o durere de dinți neprevăzută, nu o raportăm la dieta pe care am făcut-o. O scădere bruscă a fierului după o dietă expresă săracă în acest element este suficientă pentru modificarea compoziției salivei noastre și proliferarea bacteriilor din cavități. Vindecările pe bază de fructe declanșează acizii din gură, care într-un timp foarte scurt ne pot deteriora smalțul dinților. Deficiențele bruște ale vitaminelor A, D și/sau C, ca urmare a unei diete bogate în proteine, provoacă leziuni ale gingiilor, pot apărea brusc răni. Un deficit de calciu poate evolua o osteopenie naturală către o imagine clinică a osteoporozei ...