Dieta mediteraneană pentru a trăi mai mult și mai bine

Se știe că dieta mediteraneană, bogată în fibre, grăsimi sănătoase și antioxidanți, este asociată cu un risc mai mic de a suferi de diferite boli, dar acum, un nou studiu indică faptul că a avea un Dieta mediteraneană contribuie la o viață mai lungă și mai bună.

După evaluarea a peste 4.000 de femei cu o vârstă medie de 46 de ani, s-a constatat că cei care aveau obiceiuri alimentare caracteristice dietei mediteraneene aveau telomeri mai lungi, un indicator al îmbătrânirii biologice care este asociat cu lungimi mai lungi. sănătate și longevitate mai bune.

Aceste rezultate au fost susținute după luarea în considerare a altor factori de confuzie, cum ar fi nivelul de activitate fizică, fumatul, vârsta sau aportul caloric total. Și nu s-a observat nicio legătură egală atunci când obiceiurile au fost evaluate separat pentru a vedea dacă influențează lungimea telomerilor.

---