Dieta mediteraneană este recomandată pentru toate vârstele

În ce constă?
Este un stil de viață bazat pe o dietă variată și echilibrată în care predomină alimentele obținute din culturile tradiționale din această zonă geografică scăldată de Marea Mediterană: grâu, măslini și struguri.

mediteraneană

Sănătatea ta se va îmbunătățiPăr și unghii puternice
Consumul între 3 și 5 bucăți de fructe pe zi, după cum indică dieta mediteraneană, este cel mai bun mod de a obține minerale esențiale pentru corpul nostru. În plus, consumul zilnic de fructe vă ajută, de asemenea, să vă păstrați ochii, părul și unghiile în stare bună.
Este sănătos pentru inimă
Consumul de pește gras, de cel puțin 1 sau 2 ori pe săptămână, este foarte sănătos, deoarece au grăsimi foarte asemănătoare cu cele de origine vegetală, care protejează împotriva bolilor de inimă.