Dieta mediteraneană este cea mai bună de pe planetă, potrivit copertei revistei US News
Un număr de experți au ales dieta europeană printre alte 35 analizate datorită consumului redus de carne roșie, zahăr și grăsimi saturate.
Revistă Știri din SUA a vrut să pună capăt discuțiilor despre care dietă este cea mai bună de pe planetă, acum că cercetările permit evaluarea științifică a modului în care sunt consumate mâncarea. Mass-media a reunit un număr de experți și le-a cerut să analizeze 35 de tipuri diferite de regimuri. Dieta mediteraneană a urcat pe vârful unui podium în care flexitar și DASH au egalat pe locul al doilea.
Argumentul oamenilor de știință, nutriționiștilor și altor experți pentru a încorona Marea Mediterană este că este „o dietă săracă în carne roșie, zahăr și grăsimi saturate, în timp ce este bogată în nuci și alte produse sănătoase”. Specialiștii unei reviste săptămânale care a devenit cel mai bine vândut S.U.A a subliniat că împreună cu un stil de viață sănătos și greutatea controlează acest mod de a mânca încurajează oamenii să trăiască mai mult și să sufere mai puțin.
Clasamentul celor mai bune diete (2020)
- 1 - mediteranean
- 2 - DASH (Dieta pentru a opri hipertensiunea)
- 2 - Flexitar
- 4 - WW
- 5 - Dieta Clinicii Mayo
- 5 - MIND (DASH de intervenție mediteraneană pentru întârzierea neurodegenerativă)
- 5 - Volumetric
- 8 - TLC (schimbări terapeutice în stilul de viață)
- 9 - Nordic
- 9 - Ornează
- 9 - Vegetarian