Dieta lactată după naștere

Consumul de lactate postpartum poate fi foarte util pentru mamă

Arhiva TIME

Sandra Guevara, nutriționist dietetician la Universitatea Națională, spune că „în timpul sarcinii, cerințele de calciu de către făt sunt foarte importante, motiv pentru care corpul mamei are mecanisme care să îl garanteze. Cu toate acestea, se știe că mamele care nu consumă suficient și din cauza epuizării rezervelor lor, se pot pune în pericol de a dezvolta osteoporoză?.

Mulți specialiști recomandă mamelor să consume produse lactate în perioada postpartum. Se știe că, pe lângă proteine, grăsimi, minerale și vitamine, cele derivate din lapte și din lapte în sine furnizează cantități mari de calciu.

O măsură importantă de protecție este livrarea suplimentelor pe care EPS ar trebui să le administreze femeilor însărcinate, inclusiv a calciului pe care ar trebui să îl ia zilnic. Este necesar ca mama să consume produse lactate în perioada postpartum, deoarece atunci când alăptează bebelușul, acesta se descalcifică și dacă nu o luați la timp, puteți dezvolta osteoporoză. Ideea nu este să o consumați în suplimente, ci să mențineți o dietă bogată în calciu ?, spune Eduardo Naranjo, OB/GYN la Clinica pentru femei și la Spitalul Universitar din La Samaritana

---