Dieta ketogenică este o alegere bună pentru femeile peste 50 de ani Net Sport G
Dacă sunteți o femeie de peste 50 de ani, este posibil să fiți mai interesat să pierdeți în greutate decât la 30 de ani. La această vârstă grozavă, multe femei experimentează o metabolism lent cu o rată de aproximativ 50 de calorii pe zi.
accelerație negativă metabolism împreună cu mai puțină mișcare, degenerescenta musculara iar potențialul pentru creșterea poftei poate face ca creșterea în greutate să fie extrem de dificil de controlat.
Există multe opțiuni de dietă disponibile pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate, dar dieta ceto a fost una dintre Mai popular în ultima vreme.
Mai jos de la proiectul Fitmother au sfaturi susținute de știință, care pot oferi răspunsurile pe care le căutați dacă doriți să slăbiți în dieta KETO pentru femeile de peste 50 de ani.
Într-adevăr, ce este keto?
Keto este o dietă care necesită reduce carbohidrații și crește grăsimea pentru a ajuta corpul să-și ardă propria depozite grăsime mai eficient.
Studiile au arătat că dietele ketogene sunt benefic pentru starea generală de sănătate și pierderea în greutate.
În special, dietele ketogenice au ajutat anumite persoane să elimine grăsimea corporală nedorită fără pofta intensă tipică altor diete.
Unele persoane cu diabet de tip 2 s-au dovedit, de asemenea, că folosesc ceto ca modalitate de control al simptomelor.
Dar cum funcționează dietele ketogene?
Cetonele se află în centrul dietei ketogene. Corpul tău face cetone, o moleculă de combustibil, ca sursă de energie alternativă atunci când corpul nu mai are zahăr din sânge.
Producția de cetonă apare atunci când aportul de carbohidrați este redus și consumă doar cantitatea potrivită de proteină.
Când mâncați alimente prietenoase cu cetona, ficatul dvs. poate transfera grăsimea corporală în cetone, care sunt apoi utilizate ca o sursa de putere pentru corpul lui.