Dieta Keto - pentru militari, îmbătrânire și epilepsie; Știri-Medical
Atenție: această pagină este o traducere a acestei pagini inițial în engleză. Vă rugăm să rețineți, deoarece traducerile sunt generate de mașini, nu că toate traducerile vor fi perfecte. Acest site web și paginile sale sunt destinate citirii în limba engleză. Orice traducere a acestui site web și a paginilor sale web poate fi imprecisă și inexactă în totalitate sau parțial. Această traducere este oferită ca o comoditate.
Militar
Dieta ketogenică sau dieta keto a fost în știri ca o opțiune de dietă pentru cei care urmăresc greutatea și cei care doresc să slăbească kilogramele în plus. Un nou studiu a arătat că această dietă i-ar putea ajuta pe cei din armată, atât în condiții de recrutare, cât și în timpul serviciului, să păstreze greutatea suplimentară. Studiul intitulat „Dieta cetogenică extinsă și intervenția în pregătirea fizică a personalului militar” a fost publicat în ultimul număr al revistei Military Medicine.
Studiul efectuat de cercetătorii de la Universitatea de Stat din Ohio a implicat 29 de participanți care au fost părți principale ale campusului ROTC. Au fost grupați în două, iar 15 dintre ei au primit dieta ceto timp de trei luni, în timp ce ceilalți 14 martori au luat o dietă normală.
O dietă ceto este în mod specific săracă în carbohidrați (30 până la 50 de grame pe zi) și moderată în proteine și bogată în grăsimi. Acest lucru ajută corpul să ardă grăsimi mai degrabă pentru energie decât pentru carbohidrați - o stare de cetoză nutrițională. A fost utilizat în epilepsia dificil de tratat, în sporturile de autonomie și în tratamentul diabetului de tip 2.
Participanții la dieta ceto trebuie să fie supuși verificărilor zilnice ale nivelului de cetonă din sânge, folosind un test pentru înțeparea degetelor. S-a spus că cetoza este prezentă dacă nivelurile cetonice au fost cuprinse între 0,5 și 5,0 mm (milimolari). Aceste niveluri de participanți au determinat opțiunile pentru alimente și băuturi pentru acestea, a declarat autorul principal Richard LaFountain, cercetător postdoctoral în statul Ohio.
Rezultatele studiului au arătat că cei cu dietă ceto au pierdut în medie aproximativ 17 kilograme și au fost ketotici timp de până la 12 săptămâni. Au pierdut peste 5% din grăsimea corporală și 44% din grăsimea abdominală sau viscerală. Această grăsime abdominală sau abdominală este responsabilă de obezitatea centrală și rezistența la insulină, care este legată de diabetul de tip 2. A existat o îmbunătățire cu 48% a sensibilității la insulină în rândul participanților la dieta ceto. Îmbunătățirea sensibilității la insulină ajută la prevenirea apariției diabetului de tip 2. Aceste beneficii nu au fost observate în rândul celor care au consumat o dietă normală cu aproximativ 40% carbohidrați.
Jeff Volek, autorul principal al studiului și profesor de științe umane, a declarat într-o declarație: „Am arătat că un grup de persoane cu afiliere militară ar putea valida o dietă ketogenică și ar putea pierde în greutate, inclusiv țesutul adipos visceral, un tip de grăsime asociată cu puternic la boli cronice. Acesta ar putea fi primul pas către un studiu mai amplu care să analizeze beneficiile potențiale ale consumului de cetogen în forțele armate. "
Volek a adăugat că fiecare dintre participanți a participat, de asemenea, la antrenamente regulate de rezistență și a avut performanțe fizice comparabile. LaFountain a spus că șaptezeci la sută dintre cei eligibili pentru serviciul militar sunt declarați improprii în funcție de greutatea corporală. Acest studiu arată că dieta ceto vă poate ajuta să vă atingeți greutatea corporală dorită, împreună cu o stare fizică adecvată și sănătatea generală. Volek a spus: „Armata a numit obezitatea o criză de securitate națională. Unul dintre potențialele beneficii ale acestei diete în armată este că puteți pierde în greutate fără a fi nevoie să numărați calorii, ceea ce ar putea fi dificil la antrenament sau în timpul activității. În acest studiu, au mâncat cât au vrut - au mâncat doar diferit ".
Îmbătrânire
Cercetătorii de la Institutul Gladstone au observat recent că dieta ceto ar putea inversa cu succes unele dintre efectele îmbătrânirii.
Rezultatele publicate în revista Science spun că dieta ceto ar putea reduce riscul de boli de inimă, demență și boala Alzheimer și cancerele legate de vârstă. Dr. Verdin, autor principal și director al Centrului Gladstone pentru HIV și Îmbătrânire, a declarat într-o declarație: „De-a lungul anilor, studiile au constatat că restricționarea caloriilor reduce îmbătrânirea și crește longevitatea, cu toate acestea mecanismul acestui efect a rămas evaziv”.