Dieta Keto cum să slăbești consumând grăsimi - Sputnik Mundo

Dieta ketogenică, cunoscută sub numele de „ceto”, este un tip de dietă menită să slăbească și în același timp bazată pe consumul de alimente cu mai puțini carbohidrați și mai multe grăsimi, care câștigă treptat adepți, scrie portalul australian News.

dieta

Mass-media arată că metoda a fost utilizată clinic de mulți ani, în special în domeniul epilepsiei, unde ajută la reducerea convulsiilor.

"Dieta ketogenică este, de asemenea, cunoscută pentru pierderea relativă în greutate. Nu este o zonă nouă a nutriției, dar a devenit populară în ultimii ani. Întrebarea este dacă această dietă este potrivită pentru toată lumea", spune el.

Ziarul explică faptul că dieta ketogenică este săracă în carbohidrați (între 20 și 50 de grame în total) și bogată în grăsimi (până la 75% în total).

Potrivit jurnalului, nu există dovezi că dieta ketogenică dăunează organismului.