Dieta hCG funcționează; Aflați cum să slăbiți în mod eficient și natural

Dieta hCG combină utilizarea suplimentelor hormonale și restricția calorică pentru a promova pierderea în greutate. Cu toate acestea, nu există dovezi științifice care să sugereze că dieta este sigură sau că funcționează așa cum susțin susținătorii săi.

În plus, Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA) recomandă oamenilor să evite utilizarea suplimentelor de hCG pentru pierderea în greutate.

În acest articol, discutăm dieta hCG și cântărim dovezile pro și contra utilizării sale.

Cuprins

Ce este dieta hCG?

Gonadotropina corionică umană sau hCG este un hormon pe care corpul feminin îl produce în timpul sarcinii pentru a ajuta la dezvoltarea embrionului și a fătului. Medicii prescriu uneori injecții cu hCG pentru a trata problemele de fertilitate la femei și probleme hormonale, cum ar fi hipogonadismul, la bărbați.

Dieta hCG a fost popularizată pentru prima dată în anii 1950. Promotorii săi susțin că administrarea hCG poate reduce foamea și poate sprijini pierderea în greutate prin redistribuirea grăsimii corporale din coapse, stomac și șolduri.

Potrivit FDA, produsele dietetice populare care conțin hCG pretind să reseteze metabolismul organismului și să corecteze „obiceiurile alimentare anormale”.

Producătorii acestor produse susțin, de asemenea, că dieta hCG promovează pierderea în greutate de până la o kilogramă pe zi. Cu toate acestea, nu există dovezi științifice care să susțină aceste afirmații.

Potrivit unui comentariu publicat în International Journal of Obesity, nici o cercetare nu a arătat că hormonul hCG are un efect asupra pierderii în greutate. De asemenea, poate fi nesigur pentru unii oameni și în anumite doze.

Este dieta hCG sigură și eficientă?

Experții spun că dieta hCG nu este nici sigură, nici eficientă. FDA îi sfătuiește pe oameni să evite orice produs fără prescripție medicală (OTC) care pretinde că conține hCG.

Deși FDA a aprobat hCG ca medicament eliberat pe bază de prescripție medicală pentru tratarea problemelor de fertilitate, nu l-a aprobat ca ajutor pentru pierderea în greutate. În plus, FDA nu a aprobat hCG sub nicio formă pentru vânzare fără prescripție medicală.

Utilizarea hCG poate provoca o serie de reacții adverse potențiale, inclusiv:

umorul se schimbă
Acumularea de lichide în țesuturile corpului
mărirea sânilor la bărbați
cheaguri de sânge

Un alt aspect îngrijorător al dietei hCG este că promotorii săi îi sfătuiesc adesea pe oameni să își limiteze sever aportul de calorii la aproximativ 500 de calorii pe zi.

Deși o dietă foarte scăzută în calorii (VLCD) poate promova pierderea în greutate, aceasta pune oamenii în pericol de efecte secundare potențial grave, inclusiv:

malnutriție
dispoziție proastă
bătăi neregulate ale inimii
Pietre biliare

O revizuire din 2015 a identificat 12 studii care au raportat că pierderea în greutate nu a fost mai mare la persoanele cu un VLCD care au luat hCG comparativ cu persoanele cu un VLCD care au luat un placebo. Cercetătorii au concluzionat că hCG:

nu este eficient în susținerea pierderii în greutate
nu redistribuie grăsimea
nu ameliorează foamea

Ce trebuie să știți despre dieta de 500 de calorii Aflați despre 12 lucruri de luat în considerare înainte de a încerca o dietă de 500 de calorii aici.

Ce presupune dieta hCG

Persoanele care urmează dieta hCG pot mânca piept de pui fără piele.

Persoanele care urmează dieta hCG își limitează de obicei aportul de calorii la aproximativ 500 pe zi. De asemenea, iau injecții cu hCG, picături orale sau spray-uri. Aceste produse dietetice sunt disponibile fără prescripție medicală și sunt comercializate de producători ca „homeopate”.

Majoritatea persoanelor care urmează dieta mănâncă două mese pe zi, și anume prânzul și cina. Fiecare masă include: