Dieta genotipului - Dieta și nutriția ❤

Dieta genotip este un stil de alimentație, în care anumite alimente sunt selectate în funcție de genotipul căruia îi aparține persoana, pentru a educa genele și a preveni bolile.

Peter D'Adamo, creatorul genotipului, consideră că apariția bolilor se datorează activării anumitor gene care sunt condiționate de stres, situații hormonale, condiții de mediu, moștenirea familiei, rezultatul prenatal și o dietă slabă, care vă dăunează. Prin urmare, consumul unei diete conform genotipului permite prevenirea anumitor boli în care persoana este predispusă să le sufere.

dieta

Conținutul paginii

Cum a apărut genotipul?

Genotipul a provenit din epigenetică, care este știința care analizează interacțiunea genelor cu alimentele. Printr-o analiză statistică 7,5 miliarde de ființe umane, au fost stabilite șase genotipuri prin studierea epigeneticii fiecăruia dintre grupuri. S-a observat că în fiecare dintre ele există anumite alimente care sunt declanșatoare sau amortizoare ale „genelor”. Dacă vom consuma aceste alimente „de reducere”, genele noastre vor fi mai bine modulate și în acest fel vom contribui la o genetică mai bună.

Cum se determină fiecare genotip?

  • Test de sange
  • Testul salivei (Taster)
  • Studiul caracteristicilor fizice.

Pe baza rezultatelor testelor, persoana este clasificată într-un genotip. Fiecare genotip are caracteristici diferite ale răspunsului metabolic la stres și la mediu, motiv pentru care se propune un plan de dietă și exerciții fizice care să le favorizeze.

* examenele sunt incluse în valoare în prima consultare.

Beneficiile dietei genotipului

  • Pierde și apoi menține-ți greutatea într-un mod sănătos (între 2 și 6 kilograme pe lună)
  • Măriți-vă energia
  • Menține un răspuns imun eficient
  • Scade simptomele precum balonarea, durerile de cap, insomnia.
  • Elimină radicalii liberi care cauzează îmbătrânirea

Recomandat

  • Oamenii care doresc să se schimbe radical la un stil de viață și doresc să evite anumite tipuri de boli
  • Adulți cu vârsta cuprinsă între 18 și 80 de ani. În cazul copiilor, acesta trebuie ajustat în funcție de cerințele de vârstă.
  • Pacienți cu constipație, intestin iritabil, balonare, arsuri la stomac, gastrită, dureri de cap.

Câte genotipuri există?

Cele 6 genotipuri sunt: ​​Hunter, Gatherer, Explorer, Teacher or Teacher, Warrior and Nomad.

Vânător

Vânătorii au un răspuns „reactiv”, au un sistem imunitar eficient și rapid împotriva amenințărilor (viruși, bacterii, răceală). La rândul său, acest răspuns imun este atât de sensibil încât poate duce la o reacție excesivă sub formă de alergii, depresie, atacuri astmatice, arsuri la stomac, intoleranță la grâu și, prin urmare, la gluten.

Cele mai răspândite boli sunt artrita reumatoidă, problemele intestinale (celiace) și altele precum cancerele de reproducere la vârsta avansată (bărbați).

Vânătorii sunt de obicei înalți, subțiri, cu picioare subțiri și trunchi lung, cu mușchi subțiri. Sunt persoane detaliate și adrenergice, dar acest lucru scade odată cu înaintarea în vârstă, posibil din cauza stresului excesiv, care le determină să ardă devreme. Provocarea dvs. actuală este de a conserva energia pe termen lung și de a împiedica sistemul imunitar puternic să vă afecteze propriul corp.

Principala sursă de nutrienți este carnea, deoarece acestea au o metabolizare bună.

Reduceți consumul de făină și lapte.

Grupa sanguină: O

Colector

Adunătorii au o tendință de economisire, deoarece sunt adaptați genetic la vremuri de foame și lipsă, motiv pentru care sunt predispuși să păstreze calorii, acumulând grăsimi. De obicei au un aspect robust. În ciuda faptului că fac diete foarte stricte și nu pot pierde în greutate.