Dieta fericirii pentru copii
Ce alimente aduc fericirea copiilor
Este amuzant cum unele alimente pot afecta starea de spirit într-un mod atât de drastic încât pot îmbunătăți sau agrava starea de spirit în timpul digestiei, datorită efectului lor asupra conexiunilor neuronale care sunt stabilite în partea creierului care controlează emoțiile și starea.
În Guiainfantil.com vă spunem ce dieta fericirii pentru copii și ce alimente să pună pe meniurile săptămânale pentru a-și îmbunătăți starea de spirit.
Alimente pentru a face dieta fericirii pentru copii
- Ouăle, de exemplu, sunt unul dintre cele mai interesante alimente pentru creier. De asemenea, conțin vitamina B12, de mare importanță pentru celulele sistemului nervos. Cu toate acestea, o deficiență a acestuia poate fi strâns legată de iritabilitate și schimbări bruște de dispoziție, ceva nedorit la un copil. De asemenea, conține iod, a cărui influență asupra glandei tiroide are, de asemenea, un efect asupra caracterului, deoarece deficiența acestuia poate duce la o stare de letargie și lipsă de energie. În plus, oul conține vitamina D în mod natural, un alt ingredient pentru fericire.
- Untul este un alt aliment dorit în această dietă de fericire pentru copii. Conține vitamine liposolubile, cum ar fi vitamina A, care este legată de producerea de neurotransmițători, cum ar fi dopamina, cu un efect extraordinar asupra dispoziției, precum și alte funcții ale creierului, cum ar fi memoria.