Dieta, exercițiile fizice și plantele medicinale cu până la 3 kilograme mai puțin într-o lună
MADRID, 3 iunie (EUROPA PRESS) -
Un sondaj realizat de Centrul de Cercetări privind Fitoterapia (Infito) arată că urmărirea programe de slăbire care combină dieta, exercițiile fizice și utilizarea plantelor medicinale vă pot ajuta să pierdeți între una și trei kilograme în doar o lună.
Lucrarea a fost realizată dintr-un eșantion de 1.749 de persoane care au ales birourile farmaciei pentru a slăbi. Dintre cei care au optat pentru această combinație triplă, 60 la sută pierduseră între una și trei kilograme și 14 la sută pierduseră și mai mult în greutate.
„Odată cu venirea verii, mulți oameni încep operațiunea de bikini cu scopul de a pierde câteva kilograme și, pentru aceasta, cel mai bine este să se pună pe mâna unui profesionist din domeniul sănătății care indică cea mai potrivită metodă pentru fiecare caz”. a recunoscut Pilar Riobó, specialist în endocrinologie și nutriție.
Acest expert reamintește că „nu există o formulă magică” și recunoaște că cel mai determinant factor al acestui tratament combinat este exercițiul fizic.
De fapt, dintre persoanele chestionate cei care au slăbit cele mai multe kilograme în timpul programului de slăbire, indiferent de durata acestuia, au fost cei care au practicat în mod regulat sport. „Ar fi suficient cu o activitate fizică aerobă redusă, de exemplu mersul pe jos, nu mai mult de 30 sau 40 de minute pe zi”, a explicat el.