Dieta este cel mai bun aliat pentru controlul dislipidemiei; Medicul interactiv
Prevenirea primară a bolilor cardiovasculare cu o dietă mediteraneană cu nuci. (PRNewsFoto/California Walnut Commission)
Un aspect important în gestionarea dislipidemiei este relația strânsă cu riscul cardiovascular și faptul că respectarea adecvată a stilurilor de viață sănătoase pentru inimă va reduce morbiditățile și evenimentele fatale. În acest context, dieta mediteraneană a arătat un beneficiu clar în reducerea evenimentelor cardiovasculare, motiv pentru care este necesar să o promovăm încă din copilărie sau, în caz contrar, să o implementăm atunci când pacientul cu risc este identificat.
Diverse studii arată că stabilirea dietei mediteraneene este benefică indiferent de vârsta la care începe. Pe de altă parte, un stil de viață sedentar crește riscul bolilor coronariene, pe lângă promovarea supraponderalității, apariția diabetului zaharat sau a mortalității din orice cauză.
Faptul de a promova îmbunătățirea stilului de viață nu exclude introducerea tratamentului farmacologic de la început, deoarece scăderea timpurie a nivelului de colesterol are un avantaj suplimentar.
Stil de viata sedentar
Prin urmare, stilul de viață sedentar ar trebui evitat, promovând exercițiul fizic în mod regulat și adaptat la capacitățile fiecăruia și având o dietă variată și sănătoasă, evitând alimentele grase, prăjite, gătite, produse de patiserie industriale etc. Un alt punct important este insistarea asupra încetării fumatului și evitarea expunerii la nefumători, precum și a consumului de alcool, care ar trebui redus sau evitat în același mod.
Niciun aliment nu furnizează toți nutrienții de care are nevoie corpul, cu excepția laptelui matern pentru sugar. O alimentație bună necesită o varietate de alimente și cantitatea potrivită pentru a furniza energia necesară pentru a menține greutatea corporală în limite normale și pentru a conține toți nutrienții în cantitate și proporție suficientă.