Dieta echilibrată și echilibrată

Vorbeste despre dieta echilibrata și echilibrare vorbește despre alimentația sănătoasă. Și sănătatea este abilitatea de a se adapta flexibil la mișcarea sau schimbarea continuă a Universului (Universul vine de la uni, care înseamnă unul, și versus, în mișcare). Echilibrul nu este static, este dinamic. De aici și echilibru dinamic fii un far puternic pentru înțelegerea celor interesați, preocupați sau atenți la sănătatea și obiceiurile lor sănătoase.

Este dieta echilibrată sau echilibrată la fel?

Când accentul alimentelor este pus pe nutrienți, adică pe o dietă completă cu lipide, carbohidrați, proteine, vitamine, minerale și apă, atunci vorbim despre dieta echilibrata. Această abordare este științifică, analitică și tipică Occidentului. Iar ramura sa medicală este Dietetica și Nutriția.
Cu toate acestea, atunci când accentul este pus pe hrană și energia acesteia (forțe expansive și forțe contractive), atunci ne referim la a echilibrarea furajelor, caracteristic Orientului și care îl consideră pe om ca întreg (fizic, emoțional și mental) și în raport cu mediul său.

Arta grijii parte a înțelegerii ambelor abordări. Și este foarte recunoscută de medicina orientală pentru înțelepciunea sa milenară în ascultarea corpului la nivel global (sănătate integrală, sănătate holistică, sănătate integrativă). Arta îngrijirii rezonează în special cu această înțelegere deoarece:

Dezvoltă intuiția (emisfera dreaptă a creierului).
Îmbunătățește încrederea în puterea personală (pot „îmbunătăți” sănătatea mea).
Ne amintește că sănătatea este responsabilitatea fiecăruia dintre noi (nici medicul occidental, nici medicul estic nu sunt proprietari sau responsabili pentru sănătate, ei ne îndrumă și ne însoțesc).

Prin urmare, arta grijii este un antrenament în nutriție pentru:

Dezvoltați intuiția.
Împuternicește puterea personală (vreau - pot - fac/acționez).
Amintiți-ne că suntem responsabili pentru sănătatea noastră.

Cu acest antrenament zilnic ne putem schimba dieta puțin câte puțin, învățând să alegem alimentele care sunt cele mai bune pentru noi, pentru nutrienții lor, dar și pentru proprietățile și efectele lor energetice.

O alimentație sănătoasă este să știi să alegi mâncare echilibrată Da echilibratoare. Macrobiotica o explică în termeni de echilibru între yin și yang. Echilibrul se obține prin frecventarea alimentelor cu energie centrală și evitarea compensațiilor obositoare de a fi plasate în energiile extreme. Echilibrul nu este același pentru toți oamenii, deoarece trebuie să țineți cont de constituție, stil de viață, climă și locul în care locuiți.