Dieta dvs. săptămânală cu meniul de vară Vitónica fără zahăr adăugat

Pentru a proteja sănătatea în timpul verii, nu trebuie doar să optăm pentru alimente proaspete, hrănitoare și hidratante, ci și să scăpăm de opțiunile nesănătoase, cum ar fi sursele gratuite de zahăr. Prin urmare, astăzi în dieta săptămânală am lăsat o meniu de vară fără adaos de zahăr.

meniul

Meniu săptămânal proaspăt și ușor, fără zahăr

Primul lucru pe care trebuie să-l facem este să stabilim un diferența dintre zaharurile naturale transportate de fructele și legumele proaspete, de exemplu, zaharurile care se asimilează foarte repede numite zaharuri adăugate sau libere.