Dieta disociată Se separă și nu se amestecă

Vă spunem cheile urmării unei diete sănătoase și echilibrate.

Oferă rezultate bune și rapide. Obiectiv: să nu combine carbohidrați și proteine în aceeași masă.

Caracteristicile acestei diete

-Separarea proteinelor de carbohidrați în aceeași masă este ușoară.

-Nu există control al caloriilor sau cântărirea alimentelor, ceea ce îl face ideal pentru persoanele anxioase sau care nu pot tolera restricții.

-Digestia este mult îmbunătățită prin neamestecarea produselor al căror PH este diferit.

-Permite încorporarea fructelor în dietă ocazional, întotdeauna la sfârșit, deși este de preferat în afara meselor.

-Meniurile pot varia foarte mult.

. și un dezavantaj

Nu sunt potrivite pentru vegetarieni stricți, deoarece, prin neambinarea leguminoaselor cu cerealele, se pierd aminoacizii esențiali.

Dieta clasică dintre clasici promovează teoria conform căreia alimentele, în funcție de categoria lor, nu pot fi puse împreună, deoarece fiecare necesită un pH diferit în stomac să fie digerat corespunzător. În acest fel, substanțele nutritive sunt asimilate corespunzător. Are mulți adepți pentru că slăbești rapid. Și este foarte răspândit în rândul vedetelor, precum actrița Kate Winslet, întotdeauna foarte conștientă de greutatea ei și mama a trei copii care au făcut-o să varieze mult în siluetă.

CHEIA. Nu mâncați niciodată carbohidrați (orez, porumb, paste, cartofi, pâine, cartofi dulci, tapioca sau orice altă cereală) cu proteine (carne, pește, ouă, brânză, lapte, gluten sau seitan, tofu, soia etc.) în același timp făină, drojdie de bere, linte, naut sau orice tip de leguminoasă).

FRUCTE. De regulă, ar trebui să fie consumat întotdeauna în afara alimentelor. Numai mărul și para sunt considerate neutre și se tolerează ca, din când în când, să fie luate ca desert, după aceea. Dacă faci acest lucru, chestia ta nu este să amesteci fructele dulci cu fructele acre. Alimentele grase, cum ar fi iaurturile și nucile, pot fi amestecate. Urmând o săptămână puteți pierde cinci kilograme. Dar acest lucru poate provoca probleme de slăbiciune pe termen mediu.

Este variat și nu plictisitor. Este necesar doar să nu combinați proteinele cu carbohidrații și, de preferință, să mâncați fructele în afara meselor.