Dieta disociată își cunoaște cheile - La Nueva España

Această dietă se bazează pe neamestecarea anumitor grupuri de alimente

Știri salvate în profilul dvs.

cunoaște

Cheile dietei disociate. IMAGINI GETTY

Dieta disociată este una dintre „diete minune” Mai popular. Această așa-numită dietă disociată datează de la începutul secolului al XX-lea și constă din nu amestecați anumite produse deoarece se bazează pe convingerea că alimentele de la sine nu contribuie la creșterea în greutate, ci mai degrabă atunci când sunt consumate în combinație într-un anumit mod.

Dieta cu fân, Dieta Shelton, Dieta Hollywood, Dieta Montignac, Antidieta. primesc multe nume, dar toți susțin că glucidele nu pot fi consumate împreună cu proteinele, întrucât acestea sunt digerate într-un mediu acid și carbohidrații într-un mediu alcalin.

dietă disociată împarte alimentele în trei categorii: carbohidrați (pâine, grâu, paste, cartof, ceapă, morcov, ciocolată, orez și zahăr), proteine ​​(carne, pește, lactate ușoare și nuci) și neutre (legume, lapte, brânzeturi cu mai mult de 45% grăsime, unt, carne, pește crud/afumat și uleiuri vegetale). Ideea dietei disociate este să nu consumați toate cele trei tipuri de alimente în același timp.

În acest fel, în dieta disociată este interzisă amestecarea alimentelor bogate în proteine, cum ar fi carnea sau peștele, cu carbohidrați (paste, orez, leguminoase)., ouă excluse; grăsimile (uleiuri, unt.) cu proteine ​​și diferitele tipuri de carbohidrați nu pot fi combinate între ele.