Dieta Dieta pentru fertilitate așa ar trebui să mănânce bărbații și femeile care doresc să aibă copii
Rata natalității a scăzut. Iar dieta noastră nu îi este străină: există o relație între ceea ce mâncăm și capacitatea noastră de a genera. Aflați care sunt cele mai bune (și cele mai rele) alimente
În ciuda faptului că infertilitatea este o problemă în creștere (în prezent, 17% dintre cuplurile spaniole cu dorința de a procrea au probleme pentru a o atinge) și că relația dintre dietă și fertilitate este deja documentat pe scară largă, industria alimentară cu greu a acționat în acest domeniu. „În prezent, există diferite suplimente vitaminice (medicamente), dar acestea pot fi achiziționate doar în farmacii”, explică biologul Daniela garcia, unul dintre oamenii de știință responsabili de marele proiect de cercetare și dezvoltare tehnologică Reprobeb, care lucrează, pentru prima dată, la realizarea Alimente funcționale specific cu scopul îmbunătățirii fertilității.
Cele trei băuturi formulate până acum (una pentru bărbați, alta pentru preconcepțiile feminine și alta pentru femeile care au început un tratament de reproducere asistată) „au componente comune precum vitamina D sau triptofan”, explică cercetătorul. Cu toate acestea, continuă el, „există altele micronutrienți mai noi special indicat pentru fiecare caz și extras din fructe precum rodie, pepene verde, Mango sau kaki ".
Au fost formulate trei băuturi funcționale: una pentru bărbați și două pentru femei aflate în proces de a rămâne însărcinată
Studiul, condus de Institutul de reproducere asistată Extremeño (IERA) și în fază de observație la cuplurile sterile, Se așteaptă să se încheie la sfârșitul anului 2018. Cu toate acestea, și deși este încă prea devreme pentru a obține rezultate definitive, „putem simți deja îmbunătățirea parametrilor seminali, cum ar fi motilitatea spermei și unele valori hormonale la femei”, spune Daniela García.
Dieta și fertilitatea
În ultimul deceniu, literatura științifică care leagă alimentele de fertilitate a explodat. Și, deși este adevărat că, în majoritatea cazurilor, cauza infertilității este multifactorială, potrivit ginecologului Maria de la Calle, șef al Unității de Gestații Multiple a Spitalului La Paz din Madrid și coautor al cărții „Dieta fertilității și sarcinii” (Almuzara), „ambii membri ai cuplului au posibilitatea de a concepe schimbând unele aspecte ale cotidianului lor dietă".
Pentru acest specialist, o dietă sănătoasă pentru fertilitate ar fi una care este variată în grupele alimentare, săracă în grăsimi și cu o valoare nutritivă ridicată, bogată în apă, absentă de substanțe toxice și care favorizează aportul de produse naturale versus cele procesate. Celebrul nostru regim mediteranean, din care, din păcate, ne-am îndepărtat. „De fiecare dată găsim mai multe femei și bărbați cu diete restrictive”, avertizează medicul. Consecințele sunt clare: un studiu publicat săptămâna aceasta în „Reproducerea umană” a găsit o relație directă între consumul de fast-food și timpul mai lung până la sarcină.
Pentru ei
Potrivit Societății Spaniole de Fertilitate (SEF), modificările capabile să reducă probabilitatea de sarcină spontană pot afecta producția de gameți de sex masculin și feminin, interacțiunea lor efectivă sau capacitatea embrionului deja fertilizat de a se implanta și dezvolta.
Cea mai frecventă cauză a sterilității feminine (în producția de gameți) este așa-numitul sindrom al ovar polichistic (uneori asociat cu obezitatea și rezistența la insulină). În acest caz, Dr. De la Calle recomandă o dietă bogată în fructe și legume, nuci și alimente bogate în fibre. „Cu cât sunt mai multe fibre, cu atât este mai mic indicele glicemic”, subliniază el.
Un studiu arată o relație directă între consumul de mâncare rapidă și un timp mai lung pentru a obține sarcina