Dieta depurativă - Hoteluri pentru a slăbi în Spania
Dieta purificatoare si detoxifiante
ALIMENTAREA DEPURATIVĂ
O dietă de curățare ajută la eliminarea substanțelor și toxinelor dăunătoare din organism, promovând în același timp pierderea în greutate și sănătatea.
Alimentele detoxifiante, cunoscute și sub denumirea de alimente de curățare sau de curățare, ajută la eliminarea impurităților acumulate în organism, cum ar fi nicotina, grăsimile, alcoolul, medicamentele, aditivii alimentari și chiar alte substanțe care intră în organism atunci când consumați alimente cultivate cu substanțe chimice și pesticide.
Dieta de curățare poate fi o alternativă mai ușoară la post sau poate fi un pas anterior pentru ao începe.
Dieta de curățare se bazează pe aportul următoarelor alimente:
FRUCTE SI LEGUME
Fructe: ajută la echilibrarea și purificarea organismului de toxine. Sunt bogate în lichide, ușor de digerat și bogate în antioxidanți, nutrienți esențiali, săruri minerale, fibre și o mare varietate de vitamine.
Legume: Legumele cu frunze verzi sunt ideale, deoarece au clorofilă, cum ar fi spanacul, varza, ceapa, salata verde, salata de miel, rucola și alte soiuri organice.
Clorofila din plante este un puternic detergent și detoxifiant pentru ficat, pancreas, colon și rinichi. Ajută organismul să scape de toxinele produse de poluarea mediului, precum metale grele, erbicide, produse de curățare, pesticide, printre altele. Legumele sunt, de asemenea, responsabile pentru capacitatea lor de a elimina excesul de lichide. Acestea conțin puțin sodiu și mult potasiu, ceea ce obligă organismul să elimine excesul de lichide, împreună cu substanțele reziduale, în urină. În plus, fibrele, abundente în toate, favorizează tranzitul intestinal.