Dieta de grapefruit cu brânză de vacă de 3 zile
Programul de grapefruit și brânză de vaci pe o dietă similară cu dieta de 3 zile a Clinicii Mayo. Acest plan nu este aprobat de Clinica Mayo din Minnesota, dar oamenii încă îl numesc Dieta Grapefruit Cottage Cheese Diet, Dieta Mayo Clinic. Componenta principală a programului este să mănânci grapefruit la fiecare masă cu o proteină, cum ar fi brânza. Puteți mânca aproximativ 1.200 de calorii pe zi, iar cina este cea mai importantă masă a zilei.
În fiecare dimineață, micul dejun este format din cafea sau ceai negru, grapefruit și o proteină cu o singură pâine. De exemplu, untul de arahide pe pâine prăjită sau un ou și pâine prăjită sunt modalități de a obține proteine și pâine.
Luați brânza de vaci, un grapefruit și pâine la prânz. În loc de ricotta, ai putea avea ton și pâine prăjită sau un ou și pâine prăjită. Cina include o proteină precum carne slabă sau ton, legume, grapefruit și chiar înghețată. Urmați acest program timp de trei zile și ar trebui să vedeți până la 10 kilograme de pierdere în greutate.
Dieta cu brânză de vaci