Dieta de detoxifiere o altă dietă minune; Blog de dietă sănătoasă
Nutriționist Dietetician Reus - Tarragona
- Hrănirea efectelor secundare
- / 22 septembrie 2014
- / Cristina Sánchez Reyes
- / Fără comentarii
- / 1703 vizualizări
- / Dietele minune
Această dietă este extrem de bogată în zahăr din fructe, astfel încât excesul de zahăr simplu, prin faptul că nu trebuie digerat, metabolizat și absorbit de organism, se transformă imediat în grăsimi. Prin urmare, cu această dietă nu pierdem grăsimi, ci doar masa musculară și lichide.
La fel ca resetarea computerului, corpul cere odihnă, un moment pentru a se opri și a se curăța de toxinele acumulate. Este ideea din spatele celebre diete de detoxifiere sau curățare, ceea ce se traduce practic prin a fi o săptămână și până la o lună pe bază de sucuri și smoothie-uri de smoothie.
Este una dintre dietele moft, dar pe lângă faptul că este reversibilă, poate provoca probleme de sănătate care pot varia de la greață la oboseală, slăbiciune, lipsă de aparență sau dureri de cap. Este asigurat de experți de la Institutul de obezitate și de la Centrul medical-chirurgical ServiDigest, care ei demonstrează împotriva așa-numitelor diete „detoxifiere”, deoarece „restricționează consumul de alimente proteice”.
„Sunt de obicei recomandate la începutul anului și după sărbători și principalul lor obiectiv este de a elimina, în cel mai scurt timp posibil, toxinele acumulate”, explică dietologul-nutriționist al institutului, Marta Ruiz. Și alertă: „Dietele de detoxifiere nu ar trebui să dureze mai mult de o lună”. Este o pierdere în greutate fictivă: ceea ce se pierde este recuperat imediat.
Nu toate dietele de curățare urmează același model, unele substituind o masă a zilei cu un smoothie (shake, bulion, piure) de legume și/sau fructe timp de o săptămână; sau luați aceste shake-uri pentru o zi sau două pe săptămână, repetând practica timp de aproximativ patru săptămâni.