Dieta de 500 de calorii cum să evitați lipsa de nutrienți Telemundo

Spectacole

O nouă zi
Acasă cu Telemundo
Spune-mi ce știi
rosu aprins
DOMUL DE BANI
Totul pentru fiica mea
Identitate falsă

Știri

Coronavirus
Imigrare
Decizia 2020
S.U.A
Mexic
Economie
Internaţional
Planeta Pământ
Cercetare

COVID-19

Decizia 2020

Imigrare

Divertisment

Latinx Acum!
Faimos
Muzică
Cinema
televizor
Frumusețe și modă
Magazin Telemundo

sport

start
Prima ligă
Videoclipuri
Meciuri live
Știri
Tri
titluri și multe altele
Telemundo Box
Mă uit la Telemundo

Horoscop

start
Berbec
Taurul
zodia Gemeni
Cancer
Leu
Fecioara
Balanță
Scorpionul
Săgetător
Capricornul
Acvariu
Pești

Comunitate

Puterea din tine
Fa-te sa numeri
Academia Telemundo
Femeile de neoprit
Scutirea în caz de dezastru
Afacerile noastre
Asistență alimentară

Trăi

Păun

Când pierderea în greutate este o problemă critică pentru îngrijirea sănătății, există mai multe alternative, unele extreme, care vă pot ajuta. Una dintre ele este dieta cu 500 de calorii. Cu toate acestea, există posibilitatea de a suferi de o lipsă de nutrienți. Aflați cum să o evitați și ce alte opțiuni puteți implementa.

Ce este dieta de 500 de calorii?

După cum sugerează și numele, cei care urmează această dietă mănâncă doar 500 de calorii pe zi, un sfert din cantitatea recomandată pentru un adult, spune site-ul Medical News Today.

Supravegherea medicală

Deoarece această dietă este, în general, prescrisă persoanelor care suferă de obezitate și nu pot fi supuse unei intervenții chirurgicale bariatrice, în urma acesteia există anumite riscuri.

Dacă este esențial pentru sănătatea ta să slăbești, trebuie mai întâi să vizitezi un medic care îți recomandă să faci dieta și să o supraveghezi, recomandă site-ul Healthline.

Altă opțiune

Există o alternativă populară în aceste zile, dieta 5: 2. Conform acestui plan, ar trebui să mâncați o dietă echilibrată în stil mediteranean (aproximativ 2.000 de calorii) timp de cinci zile pe săptămână.

Celelalte două zile, care nu sunt consecutive, vă limitați consumul la doar 500 de calorii. Există, de asemenea, programe de post, în general noaptea.