Dieta cu supă de ceapă pentru slăbit; Botanic-online
DIETA CUPEI DE CEPĂ SAU CUPEI DE ARDERE A GRASIMILOR
Care este dieta cu supă de ceapă/arderea grăsimilor?
Dieta cu supă de ceapă este un tip de post sau semi-post care constă în consumul exclusiv al unei supe de ceapă (și a altor ingrediente) căreia îi sunt atribuite proprietăți de ardere a grăsimilor.
Această dietă combină supa pentru arderea grăsimilor cu câteva porții de fructe proaspete în prima zi, apoi legumele se adaugă în a treia zi, în a cincea zi puteți mânca carne și pește și abia în a șaptea puteți mâncați cereale precum orezul sau grâul. După prima săptămână, liniile directoare dietetice pentru menținerea greutății pierdute s-au încheiat, iar în timpul dietei nu există indicii de activitate fizică.
Există variații ale acestei diete în care se adaugă suplimente de fibre sau alte suplimente specifice și prezintă riscuri precum efectul de revenire, pierderea masei musculare etc.
Este clasificat în cadrul „monodietelor” și, ca toate, promite un pierderea considerabilă în greutate într-un timp foarte scurt. De fapt, se spune că dieta cu supă a fost concepută într-un spital din Statele Unite pentru acei pacienți care au fost nevoiți să slăbească înainte de o operație. Această premisă este total falsă, deoarece, dacă ar fi, pacientul ar ajunge complet subnutrit pentru intervenția chirurgicală.
Susținătorii acestei diete „sfătuiesc” să o facă o săptămână, perioadă în care se spune că poți pierde între 7 și 8 kilograme.
Această dietă nu este recomandată deoarece este deficitară în toți nutrienții și nu furnizează suficientă energie pe tot parcursul zilei (sau cel puțin în timpul primei faze), dar sunt doar ghiduri de hidratare.
Bulionul de legume este bogat în potasiu și poate ajuta la slăbirea dietelor asigurând sațietate, hidratare și favorizând eliminarea renală a grăsimilor. Luarea acestui bulion împreună cu o dietă de slăbit vă poate ajuta să slăbiți.
Care sunt proprietățile supei de ceapă/arzătorului de grăsimi?
Compoziția supei de ardere a grăsimilor
Această supă este bulion de legume realizat în principal cu ceapă și alte legume, care sunt de obicei: țelină, praz, varză sau varză, conopidă, morcov, dovlecei, coriandru, păstârnac, nap, pătrunjel, usturoi, cimbru, ... printre alte soiuri. Nu se adaugă sare sau ulei în supă, doar lichidul se bea și legumele sunt aruncate din bulion.
Unele variante adaugă tablete de bulion de animale, care adaugă atât de mult sodiu supei, încât este foarte puțin diuretic.
Proprietăți dietetice pentru supa de ardere a grăsimilor
Proprietățile dorite ale acestei diete (și ale tuturor dietelor de slăbit) ar trebui să fie pierderea în greutate și îmbunătățirea bolilor asociate cu supraponderabilitatea sau obezitatea persoanei (colesterol, diabet, hipertensiune ...), dar nu este așa.
Toate variantele posibile ale acestei supe au aceleași proprietăți în comun: este o supă bogată în potasiu (un mineral important pentru diureză), flavonoide și sățioase. Deoarece ceapa este alimentul principal, conține quercitină, un puternic antioxidant.
Nu are proprietăți de ardere a grăsimilor de la sine, deși este dovedit că o dietă bogată în alimente vegetale, infuzii și bulionuri vă poate ajuta să slăbiți.
Dieta cu supă prezintă riscuri?
Beneficiile dorite ale acestei diete (și cele ale tuturor dietelor de slăbit) ar trebui să fie pierderea în greutate și ameliorarea bolilor asociate cu supraponderalitatea sau obezitatea persoanei (colesterol, diabet, hipertensiune ...), dar nu este așa.
Mai multe informații despre diete.
Supă de ceapă sau dietă pentru arderea grăsimilor
Alte articole de interes
Materialul care este lucrat aici este informativ. În caz de îndoială, consultați medicul.
„Botanical-online” nu este responsabil pentru daunele cauzate de automedicație.
Acest site web folosește cookie-uri pentru a accesa, stoca și prelucra datele personale în timpul vizitei dumneavoastră. Puteți să vă retrageți consimțământul sau să anulați prelucrarea datelor în orice moment făcând clic pe „Mai multe informații” sau pe Politica noastră privind cookie-urile de pe acest site web.
Privire de ansamblu asupra confidențialității
Cookie-uri strict necesare
Cookie-uri publicitare
Cookie-uri de statistici
Politica privind cookie-urile
Botanical-online folosește cookie-uri pentru a stoca, accesa sau procesa informațiile personale ale utilizatorului pentru a îndeplini sarcini statistice, pentru a afișa reclame personalizate sau pentru simpla funcționare corectă a navigării utilizatorului.
Acestea sunt cookie-uri care sunt responsabile pentru păstrarea tuturor datelor legate de sesiunea utilizatorului (vizitați) pe site-ul web pentru a garanta un serviciu optim (generat de WordPress). Sunt singurele gestionate de noi.