Dieta cu orez - Orezul nu ingrasa - Dieta cu orez GRATUIT Dietele pentru a slabi si a slabi
Dieta cu orez pentru a slăbi de la 3 la 4 kilograme în 2 săptămâni.
În general, credem că orezul îngrășează. Ei bine, nu! De fapt, orezul este cel mai bun aliment pentru o dietă de slăbit. Prin urmare, vă recomandăm Dieta cu orez.
Orezul este nutritiv și ușor de digerat și, de asemenea, nu îngrășează: 50 gr. de orez fiert conține doar 62 de calorii, comparativ cu 140 pentru aceeași cantitate de cartofi.
Orezul ajută la combaterea excesului de greutate, deoarece necesită acțiunea a numeroase enzime digestive și oferă energie care durează mult timp și nu provoacă senzație de foame.
Pierdere în greutate: de la 3 la 4 kilograme.
Calorii dietetice cu orez: 1200 de calorii pe zi
Durata dietei: 2 saptamani (în a patra zi veți vedea primele rezultate).
Medicii recomandă urmarea dietei timp de 15 zile, deoarece este perioada potrivită pentru ca organismul să purifice sângele și să-și găsească echilibrul.
Pentru Dieta cu orez, vă recomandăm să urmați acest meniu dietetic.
MENIU DIETETIC AL DIETEI DE OREZ
Ce orez să folosiți: orez brun sau orez alb?
Se recomandă utilizarea orezului brun, deoarece majoritatea elementelor nutritive ale orezului se află în coji, care se păstrează numai în orezul brun. Aproape 90% din greutatea sa este alcătuită din proteine, carbohidrați, minerale grase și vitamina B.
În plus, orezul brun este excelent pentru combaterea bolilor precum constipația, nervozitatea și stresul. În cele din urmă, orezul brun este mult mai bun decât orezul alb, deoarece reduce foamea mai mult timp.