Dieta cu citrice
Psihologii spun că orice citrice să se înveselească cu utilizarea regulată. Poate de aceea dietele bazate pe aceste fructe suculente sunt atât de populare pentru toți cei care nu au alergii la citrice. Această dietă oferă nu numai o dietă gustoasă și plăcută, ci și rezultate remarcabile.
Dieta cu citrice timp de 10 zile
Luați în considerare o dietă cu citrice, timp de 10 zile care poate scăpa de 6-8 kilograme de exces de greutate. Denumirea de mijloc este dieta C ++. Dieta ar trebui să dureze 10 zile, timp în care este inacceptabil să schimbi dieta sau să adaugi produse suplimentare. În centrul său se află o dietă extinsă cu ouă și citrice, cu o dietă strictă și cu o eficiență ridicată.
- mic dejun - grapefruit integral, ceai neindulcit, pâine din cereale (mai bine - secară);
- al doilea mic dejun - un pahar de chefir 1% grăsime;
- cina: portocaliu, ou fiert, 3 linguri cu o felie de hrișcă;
- cină - salată de salată nelimitată, 2-3 morcovi.
- micul dejun: o portocală, un pahar cu apă minerală, un castron cu cereale;
- cina - grapefruit, apă cu sucul unei jumătăți de lămâie, o farfurie cu terci de ovăz;
- gustare la mijlocul dimineții - un pahar de chefir 1%;
- cina: o porție mică de carne de vită, grapefruit, un pahar cu apă minerală.
- micul dejun - o portocală, o ceașcă de ceai verde, 5 pâini;
- cina - 2 căni de suc de portocale (de preferință proaspăt stors);
- gustare la mijlocul dimineții - un pahar de chefir 1% cu tărâțe;
- cina: jumatate de piept de pui fiert cu legume.
- mic dejun - o portocală, o jumătate de cană de brânză de vaci;
- cina - grapefruit, ou fiert;
- gustare la mijlocul dimineții - un pahar de chefir;
- cina: un castron cu terci de ovăz cu fructe de pădure, dar fără zahăr.