Dieta cu castravete-chefir

Dieta cu castraveți-kefir este una dintre cele mai populare diete de vară. Produsele care stau la baza dietei au un gust neutru, sunt foarte accesibile și au multe proprietăți utile care afectează pozitiv organismul.

Castravete și iaurt: proprietăți utile

Cea mai importantă proprietate a chefirului este efectul lightlaxativ și capacitatea de a restabili microflora intestinală. Kefirul produce un tip de curățare internă a corpului, permițându-vă să slăbiți în fața ochilor. De asemenea, chefirul este eficient în controlul zgurii, iar un corp curat are întotdeauna un metabolism mai rapid.

În plus, chefirul este bogat în proteine, iar dieta din aceste componente va fi relativ echilibrată și nu prea stresantă pentru organism.

Între timp, castraveții au un efect diuretic ușor, care apare datorită cantității mari de lichid pe care îl conțin. Prin urmare, corpul este complet curat, ceea ce în sine este incredibil de util.

Dieta cu castravete-chefir: valoare calorică

Castraveții cu kefir pentru scăderea în greutate sunt utili, deoarece sunt săraci în calorii. De exemplu, 1% kefir - doar 36 de calorii la 100 de grame, iar la castraveți - doar 15 calorii la 100 de grame. Prin urmare, chiar dacă mănânci un kilogram de castraveți pe zi și bei un litru de chefir, corpul tău primește doar 360 + 150 = 510 calorii! Ținând cont că în timpul dietei nu vă va fi foame, pierderea în greutate va fi foarte eficientă. Este, de asemenea, frumos că produsele pot fi consumate individual sau împreună, făcând o supă rece din iaurt și castraveți, care amintește de okroshka.

Dieta: iaurt și castraveți

Dieta cu castraveți-kefir este incredibil de simplă și plăcută și, cel mai important, elimină complet nevoia de a pregăti orice. Desigur, din motive de varietate, puteți face o supă rece de kefir cu castraveți și legume, dar dacă vă este lene, puteți mânca castraveți întregi și puteți bea cu kefir.