Dieta cu anghinare SCĂDĂ 5 kilograme în 7 zile 【2017】

Mulți cred că kilogramele în plus sunt întotdeauna vina excesului de grăsime. Dar se pare că acest lucru nu este întotdeauna adevărat. În multe cazuri, motivul pentru care nu poți pierde ultimele câteva kilograme este unul complet diferit: retenția de lichide. Din fericire, greutatea suplimentară produsă de acumularea de lichide poate fi pierdută în timp record, atâta timp cât urmezi pașii corecți cu una dintre dietele pentru a slăbi. Și una dintre cele mai eficiente modalități de a realiza acest lucru este celebrul Dieta cu anghinare. Aceasta este o problemă care afectează în mod regulat femeile aflate în vârstă fertilă, precum și pe cele care tocmai intră în anii menopauzei.

Dacă mai rămâne puțin pentru acel eveniment important, acea petrecere pe care o așteptați de luni de zile și ați realizat că sunteți încă puțin peste greutatea ideală sau vă simțiți oarecum umflat, puteți slăbi cu dieta de anghinare care va face minuni pentru tine. Poți pierde până la 4 kilograme pe săptămână în doar trei zile. Continuă să vezi tot ceea ce îți spunem pentru a descoperi cum să realizezi această mare ispravă la îndemână, fără a fi nevoie să mori de foame și fără a-ți pune sănătatea în pericol în niciun caz. Vom face anghinare noii noștri prieteni într-una dintre cele mai eficiente diete pentru a slăbi cu cea mai verde dietă care există.

Ce putem citi

Este eficientă dieta pentru anghinare?

De câțiva ani, dieta cu anghinare câștigă din ce în ce mai multă popularitate. Vedete importante din Spania (precum Terelu Campos sau Jessica Bueno sau cea care i-a dat cea mai mare popularitate, Maria José Campanario) i-au dat o șansă, iar rezultatele au fost imediate și foarte pozitive.

Deci, dacă sunteți în căutarea unor diete pentru a slăbi, ați găsit-o deja. Una dintre proprietățile remarcabile ale acestei legume care vă face dieta atât de eficientă este conținut scăzut de calorii care are. Doar 47 de calorii la 100 de grame, ceea ce va facilita foarte mult sarcina de a reduce caloriile din dieta ta pentru pierderea în greutate. Și vestea bună este că, datorită fibrelor sale vegetale, această plantă horticolă produce rapid o senzație plăcută de sațietate, care vă va permite să urmați dieta cu ușurință, fără a fi nevoie să moriți de foame.

Pe lângă cât de repede te va face să slăbești, are și un număr semnificativ de proprietăți care vă va ajuta corpul în cele mai variate moduri. Printre ei:

Varietate de substanțe nutritive esențiale pentru organism, precum vitamina B, fier, magneziu, fosfor și potasiu.
Protejați-vă ficatul, datorită funcției sale hematoprotectoare.
Ajută la reducerea scade remarcabil nivelul de colesterol din sânge, precum și tensiunea arterială.
Este bogat în fibre, mă ajută să îmbunătățesc digestia și poate ameliora multe probleme gastro-intestinale.
Efectul său diuretic, pe lângă faptul că servește pentru dieta ta, poate oferi beneficii mari celor care suferă de acid uric ridicat, gută sau artrită.

Riscurile dietei pentru anghinare pentru a slăbi

După cum vă puteți imagina cu siguranță, efectele aproape miraculoase ale dietei cu anghinare nu ar putea veni fără un anumit nivel de risc, deși, cu măsurile de precauție adecvate, veți putea urma acest tip de dietă fără prea multe griji, pe baza aportului ordonat de feluri de mâncare pe bază de anghinare.

Primul nostru sfat, ca întotdeauna, este acela consultați-vă medicul sau nutriționistul-dietetician înainte de a urma această dietă sau orice altă dietă pentru a slăbi. El este persoana cea mai potrivită pentru a vă oferi sfaturi personalizate și pentru a adapta dieta la cazul dvs. particular.

Ceva pe care ar trebui să-l țineți cont este că dieta pentru anghinare este ceea ce este cunoscut sub numele de „dietă expresă” sau „dietă minune”. Obiectivul său nu trebuie să fie o dietă permanentă sau continuă, Este una dintre cele mai eficiente diete de slăbit și vă poate ajuta să pierdeți rapid câteva kilograme în plus. Urmând această dietă pentru o perioadă foarte lungă de timp, vă expuneți corpul la riscul unei deficiențe nutriționale.

Termin cele trei zile de dietă, idealul este să continui cu un un plan de masă mai echilibrat, care vă permite să vă mențineți greutatea într-un mod sănătos și durabil. Și dacă considerați necesar, puteți lua în considerare repetarea rutinei de 72 de ore a dietei după anghinare după o lună sau două, pentru a vă menține corpul liber de toxine și a evita acumularea enervantă de lichide.

Un alt risc de care trebuie să fii foarte conștient (și care este comun pentru dietele care se bazează pe efectul diuretic) este cel al deshidratării. Contrar a ceea ce mulți presupun, acumularea de lichid în organism se datorează de obicei consumului insuficient de apă. Din acest motiv, este deosebit de important ca în timpul zilelor să faceți dieta cu anghinare consumă multă apă (recomandarea obișnuită este de cel puțin 2 litri), deoarece dacă nu procedați astfel, vă puteți deshidrata foarte ușor, contracara efectele benefice ale acestui regim și chiar vă puteți deteriora semnificativ corpul.