Dieta Ceviche pierde în greutate după sarcină ca Kate Middleton

După naștere, femeile caută rețeta perfectă pentru a pierde acele kilograme în plus pe care le acumulăm în timpul sarcinii. Astăzi vă prezentăm dieta ceviche urmată de Kate Middleton, ducesa de Cambridge, care după două sarcini și-a recuperat rapid silueta.

ceviche

Dieta se bazează pe consumul de alimente crude, întrucât astfel își păstrează toți nutrienții. Fructele și legumele proaspete și de sezon sunt esențiale în această dietă, la fel ca și alte alimente precum gazpacho, lapte de migdale sau Ceviche, ce numește planul.

Doar acest ultim mod de preparare a peștelui „conține puține grăsimi și este sărac în calorii. Se servește crud și marinat în suc de lămâie. Are multiple proprietăți nutriționale, deoarece oferă proteine, omega 3 și 6, zinc, seleniu, iod, potasiu și vitaminele A, D, E și K.