Dieta celebrului care urmează să fie examinată ce spune știința despre ei
Sensualitate, confort. 7 propuneri care îți satisfac dorințele în lenjerie pentru 2021 (cu reducere)
Distribuiți Celebrele diete analizate: ce ne spune știința despre ele
Abonați-vă la Jared
Cine nu a fost tentat să facă dieta Jennifer Aniston fără să privească mai mult decât acel episod din Friends în care se întoarce cu Ros? Sau urmați dieta Gwyneth Paltrow fără a vă opri să ne uitați la cei trei metri. Dietele faimosului Poate fi exemplul de urmat pentru mulți dintre noi și, din acest motiv, vă spunem noi ce spune știința despre ei.
Este posibil ca dieta celebrității să nu funcționeze pentru dvs.
La dispoziția noastră există o varietate de diete care sunt propuse ca o resursă bună atunci când pierdeți în greutate, iar multe dintre ele sunt asociate cu cele mai de succes vedete, cum ar fi Kim Kardashian, Gwyneth Paltrow și Jennifer Aniston, totuși, dieta acestor vedete s-ar putea să nu funcționeze pentru dvs..
Cheia succesului la o dietă este personalizare, adică, dieta este adecvată caracteristicilor persoanei care o pune în practică, într-un mod care le protejează sănătatea, le respectă obiceiurile și preferințele și favorizează, de asemenea, aderarea pe termen lung.
În timp ce dacă urmăm dieta unei femei celebre, chiar dacă este o dietă pe care o putem „adapta” în anumite aspecte la gusturile și nevoile noastre personale, putem fi forțând organismul nostru la o dietă inadecvată și chiar riscantă.
A dietă neindividualizată, La fel ca cea pe care o putem găsi în orice revistă sau pagină web sau, precum cea arătată de cele mai cunoscute vedete de la Hollywood, cu greu va funcționa pentru o altă persoană, deoarece nu va produce o schimbare eficientă a obiceiurilor și chiar vă poate pune sănătatea la risc.
Dieta Keto a lui Kim Kardashian
După sarcină, Kim Kardashian și-a recâștigat silueta pierzând 30 de kilograme în greutate cu un dieta ceto sau ketogenică, în special cu dieta Atkins.
Aceste tipuri de diete se bazează pe o dietă foarte scăzut în carbohidrați care este înlocuit cu un aport mai mare de proteine. Astfel, dieta se bazează practic pe alimente de origine animală și produce o mare ardere a grăsimilor.
De asemenea, dieta ceto sau ketogenică promovează sațietatea iar acest lucru facilitează realizarea unei diete cu conținut scăzut de calorii care accentuează pierderea în greutate, așa cum este indicat într-un studiu publicat în Jurnalul American de Nutriție Clinică.
cu toate acestea, nu promovează adoptarea unor obiceiuri bune de viață Datorită restricției mari pe care o propune atunci când elimină grupuri de alimente întregi și mai rău, poate avea efecte secundare, de la amețeli, greață și respirație urât mirositoare până la o scădere a performanței cognitive, după cum au concluzionat oamenii de știință americani.
De asemenea, deși permite pierderea rapidă în greutate, poate produce și o adaptare metabolică care, în timp, favorizează efectul de revenire sau recâștigând greutatea pierdută.
Dieta alcalină a lui Kate Hudson
Printre alte resurse, Kate Hudson răspândit la regim alcalin cum ar fi cum să ai grijă de corpul tău și de linia ta. Potrivit propriilor declarații, dieta sa este: "Fără lactoză, fără grâu, fără gluten, fără carne și fără zahăr".
Dieta alcalină se bazează, de exemplu, pe reziduurile acide ale cărnii și, prin urmare, făina rafinată poate dăuna sănătății, propune să mănânce alimente aproape vegetale, în special leguminoase, fructe și legume.
Este clar că un consum adecvat de fructe și legume poate aduce beneficii sănătății și poate fi util atunci când pierdeți în greutate, cu toate acestea, cercetările publicate în 2013 indică faptul că Nu se poate verifica dacă ingestia de alimente cu reziduuri acide dăunează organismului, ci dimpotrivă, poate fi o dietă foarte limitată.