Dieta care pune capăt sindromului post-vacanță - Salud y tú

Blog de sănătate și wellness

capăt

Firma de consultanță Adecco estimează că a 30% dintre lucrători suferă sau vor suferi un sindrom post-vacanță pentru următoarele câteva săptămâni în Spania. Dacă nu este oprit la timp, se poate termina chiar și în depresie, prin urmare, reglarea dietei în aceste prime zile de întoarcere la muncă poate fi foarte benefică pentru a evita acest tip de boală.

Revenirea la serviciu după sărbători ne poate modifica starea de spirit. Și este că, la un moment dat în viața noastră, trecem cu toții prin etape în care lipsa de curaj și apatie ne face să ne pierdem optimism și vitalitate. Dar natura este foarte înțeleaptă și ne oferă o serie de alimente care ne pot ajuta să facem față acestor perioade de recesiune și, în plus, fără efecte secundare.

Şofran

„Aurul roșu” sau, ceea ce este același, cel mai scump condiment din lume a fost folosit ca plantă medicinală din cele mai vechi timpuri. Considerat un remediu terapeutic excelent de mii de ani în țări precum China sau Japonia, șofranul începe încet să fie tratat ca atare în Occident. Un studiu al Universității din Navarra publicat în urmă cu mai bine de un deceniu a anunțat deja beneficiile sale pentru sănătate, acționând ca antispasmodic, expectorant, sedativ și antidepresiv, printre altele. În plus, șofranul conține vitamina C, vitaminele B1, B2, B3, B6 și B9 și minerale precum magneziu, potasiu, fier, zinc, sodiu și fosfor. Consumul de capsule de flori de șofran ne poate ajuta să combatem stările de spirit modificate.