Dieta Ayurveda promite să te facă să slăbești în funcție de tipul tău de corp
Ai auzit de această dietă? Vă spunem tot ce trebuie să știți pentru a o face corect. Ia-ti notite.
Tehnicile orientale care vizează cultivarea trupului și a sufletului au devenit pâinea noastră zilnică. De la masaje, meditație, acupultură sau aromoterapie, aceste practici sunt prezentate ca o soluție la problemele de anxietate și stres pe care le aduce viața în orașe. Dar nu numai că am introdus acest lucru în zilele noastre, dar diferitele diete pe care le urmează ghidurile devin, de asemenea, o adevărată modă de urmat, în special dieta ayurveda.
Ce este dieta ayurveda? Este o dietă bazată pe principiile medicina ayurveda, care vizează echilibrează energiile corpului pentru a obține o sinergie mai mare care îmbunătățește sănătatea corpului și a minții.
Tipul de corp pe care îl aveți va determina ce mâncați. Conform acestei teorii, universul este creat de cinci elemente: aer, apă, spațiu, foc și pământ. Aceste elemente combinate creează trei tipuri diferite de corp și care sunt legate de energia care circulă prin corp. Deși toate sunt corelate, va exista întotdeauna o dominantă:
-Spațiul și aerul: persoanele dominate de aceste două elemente sunt în mod normal foarte subțiri și energice. Când vă aflați în perioade de dezechilibru, ați putea avea probleme digestive, pierderea în greutate, insomnie sau anxietate.
-Foc și apă: Această combinație controlează metabolismul, hormonii și digestia. Oamenii care aparțin acestei categorii tind să aibă un corp mediu, bine distribuit și oarecum îndesat; când sunteți dezechilibrat, vă puteți confrunta cu hipertensiune arterială, inflamație sau tulburări digestive.
-Apă și pământ: controlează imunitatea, creșterea musculară și forța. Persoanele care intră în această categorie tind să fie mai robuste și dacă sunt dezechilibrate, pot suferi probleme atunci când vine vorba de controlul greutății, de reținere a fluidelor, de predispoziție la depresie și alergii.