Dieta Apple în 5 zile funcționează infograficele și remediile

Dieta cu mere în 5 zile Funcționează?

Dieta cu mere în 5 zile este un plan dietetic în care o bună parte din mesele zilnice sunt alcătuite din sau conțin o cantitate bună de mere. Planul începe prin a permite doar aportului de mere să devină mai flexibil din a doua zi, cu includerea altor alimente sănătoase. În acest fel, deși prima zi a dietei cu mere este permisă doar să mănânce mere, în a doua zi puteți adăuga legume la prânz și din a treia puteți adăuga și piureuri de legume, produse lactate, fructe proaspete și alte alimente. care furnizează proteine ​​precum șunca de curcan, dar întotdeauna cu măsură.

Dieta cu mere funcționează în 5 zile?

Pentru a cunoaște modul în care funcționează dieta cu mere, trebuie să analizăm nutrienții care fac din acest fruct un aliment ideal pentru a slăbi. Merele sunt bogate în vitamine și minerale, dar mai ales în fibre, ceea ce le face un aliment recomandat în multe diete. În plus, au foarte puține calorii (între 80 și 100 în funcție de mărimea piesei), astfel încât o cantitate bună poate fi ingerată fără a deteriora cântarul.

Elementul principal care face ca merele să fie un aliment bun pentru a slăbi este fibra, un laxativ natural capabil să se lege de moleculele de grăsime împiedicând absorbția lor. Aceste grăsimi sunt spălate cu fibra dietetică și expulzate din corp cu scaunul, ceea ce contribuie și la un tract digestiv mai curat. Pe de altă parte, fibrele te fac să te simți mai plin mai mult timp, adică are un efect sățios, așa că vei mânca mai puțin și vei evita acele gustări nesănătoase între mese.

---