Diagrama nutrițională Broccoli, tulpini, crude
100 de grame de broccoli, tulpini, crude conțin 5,2 grame de carbohidrați, nu conțin fibre, 2,98 grame de proteine, 27 miligrame de sodiu și 90,69 grame de apă
100 de grame de broccoli, tulpini, crude conțin 28 de calorii, 1% din totalul zilnic necesar.
Broccoli, tulpini, crude au 0 miligrame de colesterol și 0,35 grame de grăsime.
De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina C (93,2 mg), Vitamina A (400 mg) sau Vitamina B-9 (71 mg).
Nutrienți
Un adult mediu are nevoie de 300 de grame de carbohidrați pe zi. 100 de grame de broccoli, tulpini, crude au 5,2 grame de carbohidrați, ceea ce reprezintă 2% din nevoile zilnice.
Broccoli, tulpini, crude nu conțin zahăr
Broccoli, tulpini, crude nu conține fibre
Un adult mediu are nevoie de 2.400 mg de sodiu pe zi. 100 de grame de broccoli, tulpini, crude au 27 mg de sare, 2% din necesarul zilnic total.