Diabetul de tip 2, cunoașteți-l puțin mai bine Dieta și sănătatea
Diabetul de tip 2 este o boală cronică care apare atunci când pancreasul nu produce suficientă insulină sau când organismul nu folosește insulina pe care o produce în mod eficient
Insulina este un hormon care reglează glicemia
Efectul diabetului de tip 2 necontrolat este hiperglicemia (creșterea zahărului din sânge), care în timp dăunează grav multor organe și sisteme, în special nervilor și vaselor de sânge
Acest tip reprezintă 90% din cazurile globale și se datorează în mare măsură greutății corporale excesive și inactivității fizice
Există, de obicei, simptome caracteristice asociate, cum ar fi sete, poliurie (cantitate de urină mai mare decât în mod normal, adică aproximativ 1.500 ml/zi), vedere încețoșată și scădere în greutate
Nu sunt corect serioși, uneori nici măcar nu sunt apreciați. Adevărata severitate se află în hiperglicemie, deoarece poate duce la modificări patologice înainte de diagnosticarea bolii
Este important să controlați diabetul de tip 2, deoarece poate afecta diferite organe, cum ar fi inima, rinichii, ochii și membrele
Buna îngrijire a bolii depinde de mulți factori, dar majoritatea pot fi controlate de pacient
Controlul diabetului de tip 2 include modificări în principal în stilul de viață și poate fi necesară efectuarea unui control farmacologic cu antidiabetice orale și/sau injectate, sub recomandarea medicului
Majoritatea diabeticilor de tip 2 sunt supraponderali sau obezi, ceea ce contribuie la creșterea rezistenței la insulină și, în consecință, la împiedicarea consumului normal de zahăr
Echilibrează bonturile pentru pacienții cu diabet zaharat de tip 2
„Nu este vorba de a mânca mai puțin dacă nu de a mânca mai bine”
Ar trebui să mănânci 5-6 mese pe zi. Este important să aveți un control în hrănire
Aproximativ 100% din aportul zilnic de calorii, următoarea distribuție trebuie făcută de către familiile de alimente
50% carbohidrați
30% grăsimi adecvate
20% proteine
Multe persoane cu diabet zaharat de tip 2 sunt supraponderale. În acest caz, o pierdere în greutate de 5-10% ajută organismul să producă și să utilizeze insulina mult mai eficient.
Exercițiile fizice favorizează pierderea în greutate și condiționează sistemul cardiovascular
De asemenea, permite un control mai bun al tensiunii arteriale crescute, îmbunătățește profilul lipidic, glicemia și, în multe cazuri, este asociat cu un sentiment de „senzație de bine”
Pentru aceasta, este important să efectuați exerciții aerobice (mers pe jos, mersul cu bicicleta, înotul) alegând activitatea care vă place cel mai mult și cea mai adaptată la starea fizică a pacientului timp de o jumătate de oră pe zi