Diabet Ești diabetic? În această vară poți câștiga până la două kilograme în plus
Nu este necesar să vă privați de alimente precum carnea roșie sau pastele, ci să echilibrați dieta, de exemplu, prin „un prim fel mai robust, introducând paste, orez sau leguminoase”
Persoanele cu diabet pot câștigați mai mult de două kilograme de greutate vara datorită relaxării obiceiurilor și neglijării alimentației, așa cum a explicat asistenta educatoare în diabet din serviciul de endocrinologie și nutriție din Spitalul Clinic San Carlos și membru al consiliului de administrație al Societății Spaniole de Diabet, Mercedes Galindo.
Galindo a afirmat că „a câștiga aproximativ două kilograme în greutate poate fi frecvent pentru unii pacienți în această perioadă a anului, precum și să se întoarcă din vacanță cu câțiva modificarea nivelului de glucoză din sânge". Căldura și umiditatea influențează și agravează controlul bolii, ducând la apariția complicațiilor asociate, cum ar fi problemele renale, suferite de 35% dintre pacienții cu diabet zaharat de tip 2.
Alimentele joacă un rol fundamental în evitarea acestor dezechilibre. Pacienții cu diabet trebuie să includă alimente precum pește, carne albă, leguminoase, nuci, cereale integrale, fructe, produse lactate degresate și ulei de măsline virgin ca adaos de grăsime.