Detoxifiere totală resetează corpul, mintea și spiritul - Infobae
De Malen Lesser
Corpul nostru se află în procese constante de detoxifiere, eliminând deșeurile și materialele toxice pe care le ingerăm, printre altele. Cu toate acestea, viața pe care o ducem, mediul înconjurător și alimentele pe care le consumăm, multe procesate, industriale și iritante, înseamnă că circuitul nu poate fi niciodată finalizat.
Prin urmare, când vine vorba de dietă, există două posibilități: detoxifiere prin diferite metode pe termen scurt, consumând doar lichide și sucuri și/sau mâncând cât mai sănătos posibil. Un lucru, desigur, nu îl îndepărtează pe celălalt.
Înapoi la pur și natural
"Detoxifierea este la modă, dar trebuie să fii atent. Când o faci, elimini substanțele acumulate pe care le avem de-a lungul vieții, inerente metabolismului nostru; corpul nostru produce toxine, indiferent de ceea ce mâncăm. Celulele mor, noi avem nenumărate ființe care trăiesc cu noi și mor, toate acestea sunt toxine pe care trebuie să le eliminăm. Cu care, fantezia de a fi detoxifiat este doar asta, o fantezie. Ideea este că prin mâncare, locul în care trăim, etc. acumulăm mai multe substanțe toxice în țesutul adipos - explică nutriționistul Laura Serna -.
Adică, atunci când corpul nostru nu reușește să le elimine prin cele cinci organe care sunt dedicate acestui lucru - pielea, plămânii, ficatul, intestinul și rinichii - acesta începe să se acumuleze în țesutul gras. Când faceți o detoxifiere, o eliminați și vă poate fi periculos să faceți o îndepărtare foarte profundă dintr-o dată, deoarece organele dvs. nu sunt suficiente pentru a o elibera.
Ai introdus dintr-o dată o mulțime de substanțe toxice în fluxul sanguin, când eram ascuns, liniștit. Deci, trebuie să țineți cont de sănătatea pacientului, de stilul de viață și de a face acest lucru cu un profesionist.
Puteți face un zi de săptămână, de exemplu luni, sau dați odihnă digestivă 15, 16 ore, astfel încât organismul să aibă timp să se detoxifice în fiecare zi.
Cel mai bun moment este 4 dimineața până la 12 amiază, este momentul în care organismul începe acea funcție naturală de reparare și poate fi ajutat. "Din acest motiv, este important să se ia în considerare fiecare caz.
A) Da "tehnicile de detoxifiere vizează refacerea acestor procese de curățare și atenuarea supraîncărcării alimentelor toxice și grele care îi împiedică și, pe termen lung, le încetinesc, rezultând dificultăți cronice de slăbit, oboseală, probleme ale pielii cauzate de toxicitatea sângelui, insomnie, probleme digestive și tot felul de pierderi ale sistemului imunitar, cu care apar bolile ", explică Clara Schmiegelow, medic tradițional chinez, doctor în acupunctură și consultant nutrițional.
„Fiecare este unic, are procesele și timpurile sale, unele instrumente care mă servesc poate să nu fie pentru toată lumea, dar cu cât suntem mai curând conștienți de ceea ce are ființa noastră cu adevărat, cu atât mai repede vom începe să trăim viața pe deplin, în armonie cu corpul, gândurile și sufletul nostru. De exemplu, fac tot felul de activități fizice, yoga, Pilates, merg la sală. Nu contează dacă altcineva să se miște este să urci pe o bandă de alergat și să alergi 12 kilometri. Fiecare va căuta, dar să înceapă producția de endorfine, dopamină, menținerea sănătății musculare și a masei osoase, este esențială pentru toată lumea ", exemplifică guru-ul naturist.