Deserturi de vară cu conținut scăzut de calorii
Odată cu venirea verii, corpul nostru ne cere doar mâncare și băuturi răcoritoare, deși mulți cred că este mai bine să consumăm căldură decât să adăugăm calorii cu deserturi vara. Fie că ești în plin bikini, nu vrei să te îngrași în lunile de vară sau pur și simplu ai grijă de dieta ta, nu este necesar să renunți la înghețată, slushie sau shake-uri, îți propunem câteva versiuni mai ușoare și potrivite pentru cei care au probleme cu lactoza.
Înghețatele sunt prin excelență regii verii: proaspete, dulci și digestive, deși, în termeni generali, sunt și produse calorice. Seu De obicei recurgi la soiuri ușoare pentru a evita adăugarea de calorii, fii atent, mai ales dacă ești diabetic, deoarece acestea au de obicei mai puține grăsimi, dar aceeași cantitate de zahăr. Ce-ar fi dacă lactatele vă îmbolnăvesc sau aveți intoleranță la lactoză? Astăzi există și câteva mărci pe piață care oferă înghețată de calitate fără lactoză, fără gluten și cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi înghețata fără lactoză de la La Lechera de Nestlé, un bun exemplu că poți avea grijă de sănătate fără a sacrifica gustul.
Cea mai bună opțiune, pentru toate publicurile, sunt glazurile tradiționale de fructe; doar fructe și apă. Desigur, ar trebui să știți că cele pe care le cumpărăm în supermarket sunt formate doar din apă și zahăr. De ce nu încercați să vă faceți propriile gheață acasă cu fructe sau iaurt? Aici vă oferim 10 opțiuni de desert de vară cu conținut scăzut de calorii, cu care puteți pune locul dulce la mesele dvs. de vară.
Browserul dvs. nu poate afișa acest videoclip
Și cine poate rezista unui granita sau smoothie? Aceste tipuri de băuturi făcute din gheață, fructe și lactate sunt atât de ușoare și răcoritoare încât gura noastră ne udă doar gândindu-ne la ele. Ca întotdeauna, rețetele de casă sunt totuși mai sănătoase și mai puțin calorice, comparativ cu alte deserturi, majoritatea acestor băuturi sunt hrănitoare, sănătoase și sărace în calorii. De asemenea, dacă nu vă place foarte mult produsele lactate, puteți oricând să înlocuiți acest ingredient băuturi vegetale (băutură din fulgi de ovăz, orez, migdale.) mai mult după gusturile tale.