Descoperiți gimnastica facială pentru a arăta pielea strălucitoare ca și cum aș fi
Mónica Sánchez, este dietetician și kinesiolog și unul dintre profesorii cursului „Celular Antiaging”
- start
- Oaspetele
Mónica Sánchez, una dintre cadrele didactice ale cursului „Celular Antiaging”, este dietetician și kinezolog. Practică gimnastică facială de la vârsta de douăzeci și trei de ani și, la aproape patruzeci și șapte, are pielea strălucitoare. Are obiceiuri de viață foarte bune și cu ea vom practica această secțiune în timpul programului.
Am iubit întotdeauna lumea frumuseții, atât exterioară, cât și interioară.
Când aveam douăzeci și trei de ani am fost diagnosticat bruxism și mi-au recomandat o serie de exerciții pentru a-mi relaxa maxilarul. Apoi mi-am dat seama că era foarte important pentru a lucra și mușchii feței, întrucât, când făceam exercițiile, obrajii și pielea îmi luminau. Da, este adevărat că, cu douăzeci și trei de ani, pielea produce colagen și elastină în mod natural și din abundență, fără a fi nevoie să faceți niciun fel de exercițiu facial sau masaj, dar se știe, de asemenea, că după douăzeci și cinci de ani această producție începe să scadă. Și trebuie să ai grijă!
La treizeci de ani, David și Aaron, gemenii mei, au venit în viața mea; doi îngeri care au murit la naștere. Sufletul, inima și pielea mi-au fost rupte în interior și în exterior. Nimeni nu îți poate explica, până nu o trăiești, că întregul tău corp, mintea și spiritul tău vor fi scufundate într-un gol imens; că doar tu ești proprietarul corpului tău și a tot ce se întâmplă. Aveți puterea de a alege unde doriți să curgeți: dacă doriți să continuați să vă cereți iertare corpului sau decideți să luați măsuri, având grijă de voi înșivă, iubiți-vă și respectându-vă.
Trei ani mai târziu, a sosit a doua mea sarcină și aici temerile, lipsa de odihnă, alăptarea, munca, acasă, familia ... Am suferit o deteriorare mult mai mare: grăsimea malară de pe față a început să dispară și pielea a început să-și piardă finețea.
Așa că am decis să iau măsuri și am căutat mai multe informații decât știam deja; Am vrut să învăț totul despre îngrijirea corpului și a feței. Am cercetat, am citit multe cărți, am contactat profesioniști din sector, am instruit, am practicat și am practicat până la Am creat o metodă care mi-a permis să-mi recuperez mușchii și, odată cu ea, pielea.
Grăsimea din obraji și fața „cocului” din adolescență și tinerețe se pierde odată cu înaintarea în vârstă, dar putem lucra mușchii și activa pielea astfel încât să rămână frumoasă pentru o lungă perioadă de timp.
Am aflat că marea problemă este lipsa de odihnă, stres și dietă slabă, rod al vieții industrializate și fără legătură cu natura. Toate acestea ne ruginește înăuntru; așa că am găsit o modalitate de a avea grijă de mine și de a-mi oferi hrană adevărată și sporturi conștiente, atât corp cât și față. Fața mea s-a îmbunătățit foarte mult și am văzut că trebuie să transmit aceste cunoștințe.
Exercițiu de gimnastică facială
Da, am ales întotdeauna să-mi îngrijesc fața și corpul cu tehnici respectuoase și în conformitate cu filozofia mea personală. Respect munca centrelor de înfrumusețare și a oamenilor care consideră că cel mai bine este să îmbraci Botox sau să folosești un alt tip de tehnică.
Am simțit întotdeauna asta pielea mea nu poate fi hrănită decât intern, din ceea ce intră prin gură, cum îl pot hidrata în exterior și cum îl influențează emoțiile mele. Deci, din moment ce mai aveam multe de învățat, Am decis să studiez gradul tehnic superior în dietetică cu o abordare holistică și integrativ; de aceea am fost instruit la IFP Roger de Llúria.
În plus, toate procesele psihologice experimentate de pierderea copiilor mei mi-au afectat sistemul digestiv și, așa cum am spus deja, am vrut să iau măsuri, nu am vrut să continui cu brațele încrucișate în așteptarea venirii unei baghete magice din cer și luminează-mă cu un praf de zână.