Descoperiți beneficiile consumului de lapte de migdale în fiecare zi - Gastrolab
lapte de migdale a devenit unul dintre alternative mai reușite la laptele de vacă în prezent, în principal datorită consistenței și aromelor sale, deoarece, spre deosebire de altele, este mai puțin lichid sau vâscos și oferă o aromă care se combină bine în smoothie-uri sau, de exemplu, cu cereale; cu toate acestea, se datorează și beneficiilor sale mari pentru sănătate și că este o opțiune foarte sănătoasă pentru celiaci sau intoleranți la lactoză.
Acest lapte se obține prin zdrobirea fină a migdalelor și plasarea lor în lichid pentru a obține uleiurile lor esențiale, aruncând ulterior soliditatea semințelor. Fiind din origine vegetală este o mâncare sărac în calorii, colesterol și bogat în grăsimi bune, care protejează, printre multe lucruri, sănătatea inimii și a arterelor. Vă invităm să aflați mai multe despre beneficiile sale și să descoperiți ce s-ar întâmpla dacă l-ați consuma în fiecare zi.
Știri conexe
Beneficiile laptelui de migdale
Printre numeroasele sale beneficii, laptele de migdale este acela favorizează funcționarea corectă a metabolismului, datorită conținutului său de fibre solubile insolubile care protejează intestinul favorizarea în principal a colonului; În mod similar ajută la reglarea absorbției zaharurilor și a colesterolului, deși trebuie luat în considerare faptul că unele mărci adaugă zahăr, deci trebuie evaluat cât conține fiecare marcă.
Știri conexe
Laptele de migdale conține vitaminele D și A, care sunt esențiale pentru îndeplinirea diverselor funcții esențiale în organism. Potrivit Institutelor Naționale de Sănătate (NIH), vitamina D are ca obiectiv principal păstrează oasele puternice Ajută la absorbția calciului, fără prezența acestuia, chiar dacă consumăm calciu nu beneficiem de acest mineral.
Această vitamină, de asemenea favorizează mușchii, pentru că datorită ei continuă să se miște și, de asemenea, astfel încât nervii transportă mesaje către creier și pentru fiecare parte a corpului. La rândul său, funcția principală a Vitamina A este pentru promovează sănătatea ochilor, deși ajută și el întărește sistemul imunitar și sănătatea reproductivă, este benefică pentru buna funcționare a inimii, plămânilor și rinichilor, printre alte organe.