Descoperirea cazeinei - MuscleVip
Caseina este una dintre proteinele găsite în lapte și derivații săi, aproximativ 80% din compoziția proteinelor este cazeină, atunci când citiți diferiții compuși sau ingrediente găsite în suplimentele proteice pentru creșterea volumului muscular sau în definiție, veți găsi cazeina ca protagonist.
Importanța sa se bazează pe faptul că este o proteină cu absorbție lentă și este utilizată pentru a fi anti-catabolică, ceea ce înseamnă că, atunci când este absorbită lent, promovează că pierderea masei musculare nu are loc, acest proces are loc mai ales noaptea, sportivii iau suplimente de cazeină înainte de culcare.
Dacă ești sportiv, te va interesa să câștigi volum și definiție musculară, dar și în procesul de a nu pierde masa în perioadele de inactivitate, în ambele cazuri cazeina poate fi un mare aliat.
Avantajele administrării suplimentelor de cazeină
Pe piață opțiunile de proteine pentru nutriția sportivă sunt largi, este bine să le cunoașteți și să le diferențiați funcțiile pentru a evalua care poate fi o opțiune bună, în cazul cazeinei găsim diferite beneficii, cum ar fi următoarele:
Absorbția sa lentă permite eliberarea aminoacizilor în același mod, rămânând în corp pentru o perioadă mai lungă de timp și crescând absorbția. Prin creșterea modului în care aminoacizii și alți nutrienți sunt absorbiți, se produce o mai bună întreținere a sistemului muscular, în care este permisă regenerarea țesuturilor și crearea altora noi.