Decalog pentru a avea grijă de tine în familie
Experții estimează o creștere medie de aproape 5% a greutății copiilor și adolescenților după închidere. Societatea spaniolă de obezitate (SEEDO) oferă 10 sfaturi simple, gândindu-se la protejarea sănătății celor mici și evitarea creșterii în greutate.
Situația actuală de închidere a schimbat semnificativ stilul de viață, activitatea școlară, activitatea socială și, frecvent, obiceiurile alimentare, toate acestea având un impact direct asupra sănătății. Copiii și tinerii prezintă un risc deosebit de mare de a-și modifica în mod negativ dieta în timpul închiderii, din cauza pandemiei actuale de coronavirus. Acest lucru a motivat Grupul de obezitate din copilărie al Societății spaniole de obezitate (SEEDO) să facă un document simplu, cu îndrumări de bază de urmat în ceea ce privește dieta și exercițiile fizice, în special gândit la aceste grupuri, dar care implică întreaga familie.
Și, așa cum recunoaște dr. Diego Bellido, vicepreședinte al SEEDO și care lucrează în Serviciul de endocrinologie și nutriție al complexului spitalicesc universitar din Ferrol, „populația de copii și tineri este deosebit de vulnerabilă, deoarece de obicei nu sunt conștienți de mare repercusiune pe care creșterea în greutate și dobândirea unor obiceiuri proaste o pot avea asupra sănătății viitoare atât fizice, cât și mentale ”.
Creșterea în greutate în timpul închiderii
De fapt, și, deși nu există încă date despre impactul acestei pandemii asupra obezității infantile, previziunile experților nu sunt prea promițătoare. Ele se bazează, mai presus de toate, pe studii anterioare care arată o creștere a greutății corporale a copiilor în perioada vacanței de vară într-un an convențional, atribuită schimbărilor care apar vara în comparație cu obiceiurile din anul școlar. Prin urmare, după cum indică dr. Bellido, „este de așteptat să se producă cel puțin o situație similară”.
În orice caz, după cum a afirmat dr. Francisco Tinahones, președintele SEEDO și șeful Serviciului de endocrinologie al Spitalului Universitar Virgen de la Victoria (Málaga), „impactul va fi diferit în funcție de durata totală a închiderii absolute și de durata și intensitatea în care se desfășoară procesul până la normalizarea situației ”. Mai mult, după cum a indicat expertul SEEDO, „această situație de izolare va afecta fiecare copil în funcție de greutatea sa de la început, de starea fizică și de mediul familial”. Totuși, amintiți-vă că „este foarte important, dacă a existat o creștere a greutății, ca după închidere să se ia măsuri pentru a reveni la greutatea normală”.
În ceea ce privește cantitatea de greutate care poate fi ridicată în medie în această perioadă de închidere, aceasta ar putea fi estimată la 5%, „ținând cont că cei care, înainte de închidere, au prezentat o greutate mai mare, o formă fizică mai slabă și cu rude obeze vor fi mai afectați”, indică doctorul Diego Bellido. Potrivit calculelor dr. Susana Monereo, șeful Serviciului de endocrinologie al Spitalului Gregorio Marañón (Madrid) și secretar al SEEDO, „dacă aducem o contribuție zilnică suplimentară la dieta de aproximativ 200-250 Kcal (ceea ce se poate realiza numai cu consumul zilnic suplimentar de, de exemplu, mai multe cookie-uri), în 1 lună vom fi acumulat aproximativ 6000-9000 Kcal, ceea ce se traduce printr-o creștere de 1 kg de grăsime ".