De la zumba la chi kung, sport la modă Las Provincias
Nu mai există o scuză pentru a pierde acele kilograme acumulate în perioada de vară
Nu mai există o scuză pentru a pierde acele kilograme acumulate în perioada de vară. Practicarea sportului este benefică și, de asemenea, distractivă. Și dacă nu, întreabă-i pe cei care se bucură deja de avantajele oferite de cele mai populare modalități sportive ale sezonului.
Una dintre activitățile fizice la modă este zumba fitness, o mișcare columbiană care are printre avantaje faptul că servește la tonifierea picioarelor, brațelor, feselor și abdomenului în ritmul de samba, reggaeton sau merengue. În fiecare sesiune puteți arde până la 800 de calorii în timp ce vă întăriți corpul și câștigați flexibilitate. Adepții săi susțin că este mult mai distractiv și mai ușor de urmat decât o sesiune tradițională de aerobic sau pas, o opinie susținută de Jennifer Lopez sau Madonna, doi dintre artiștii care o practică ca tehnică pregătitoare pentru concertele lor.
La rândul său, combinarea distracției și exercițiului este principalul obiectiv al „Rebounding” (săritură), care constă în sărituri pe o trambulină. Acest exercițiu, ideal pentru cei care nu doresc să iasă din casă pentru a face sport, este potrivit pentru toate vârstele și reușește să îmbunătățească circulația, să consolideze capacitatea de respirație și să revigoreze mușchii. Cu toate acestea, există și un mod de grup, potrivit pentru cei care preferă să fie însoțiți și să se bucure de muzica instrucțiunilor unui antrenor.