De ce vițeii tăi sunt mici
(sau puteți viziona acest videoclip)
Vițeii sunt unul dintre acei mușchi care fie nu te interesează, fie tu strică viața .
Cel mai probabil, oamenii care își distrug viața se datorează faptului că vițeii lor sunt subţire Da mic.
Iar celor cărora nu le pasă se datorează vițeilor lor sunt deja mari .
De ce este asta? Căci există atât de clar așa ceva viței mici și mari?
Două grupuri atât de clar marcate și nu există așa ceva pentru alți mușchi?
De exemplu, nu există un grup „cufăr mic” și „cufăr mare”, cel puțin nu atât de explicit, nu există un grup „triceps mic” sau „triceps mare” sau un grup de „lat. Mic” și „dorsal mare”.
REZULTATE MAXIME CURS:
Apropo, dacă doriți să aflați mai multe despre antrenamentele bazate pe dovezi și să vă duceți fitnessul și antrenamentul la nivelul următor, asigurați-vă că primiți acest curs gratuit:
Faceți clic aici pentru a primi cursul complet gratuit
De ce?: Genetica
Mai degrabă ar trebui să fie grupul vițeilor mic de statura și grupul vițeilor lung
(Similar cu ceea ce se întâmplă cu antebrațele și abdominalele „strâmbe”)
Acum, această genetică nu are legătură cu mușchii, în sine.
Mai degrabă, la tendon; aruncă o privire la vițeii tăi, dacă sunt "mic"Sau"subţire»Cel mai probabil tendonul tău este destul lungime, lăsând puțin loc pentru mușchiul gambei (grastrocnemius).
Să-ți faci vițeii să fie "Înalt"
Inversul se întâmplă atunci când ai viței „mari”, ai un tendon scurt, sunt mai mulți "scăzut" și aveți un gastrocnemiu mare:
Viței mari. Linia roșie marchează începutul mușchiului/sfârșitul tendonului
Rețineți diferența care se generează în mărimea vițelului numai acolo unde începe mușchiul și se termină tendonul.
Vițeii (cu tendoane lungi) vor fi întotdeauna mai subțiri și mai mici decât cele ale unei persoane cu tendoane mai scurte.
- Am tendoane lungi, o pot repara?
- NU FACE
Vă puteți antrena vițeii, dar rezultatele pe care le vor obține sunt minime (Ne pare rău)
Ca și în imaginea anterioară, cu cât este mai lung tendonul, cu atât există mai puțini mușchi.
Nu prea mult cu care să lucrezi.
Cu alte cuvinte, puteți lucra la ele, dar nu vor fi mai mari decât cele ale unei persoane cu tendoane scurte. (Din nou imi pare rau)
O poți antrena tot ce vrei, dar vor fi întotdeauna mai mici decât doamna din colț.
Este imposibil ca o persoană cu tendoane lungi să creeze aspectul de a avea viței mari.